Rzucamy jeden raz monetą i jeden raz kostką do gry. Rzucamy jeden raz monetą i jeden raz kostką do gry. Oblicz prawdopodobieństwo, że otrzymamy reszkę i co najwyżej 4 oczka. Znasz odpowiedź do zadania, to ją podaj. Łatwiej będzie sprawdzić czy w rozwiązaniu zadania nie ma błędu. Rzucamy jeden raz sześcienną kostką do gry. Które z podanych zdarzeń jest najbardziej prawdopodobne A) otrzymamy więcej niż trzy oczka B)otrzymamy mniej niż 3 oczka C) otrzymamy parzystą liczbę oczek D) otrzymamy nieparzystą liczbę oczekBłagam o obliczenia jak to zrobiliście (odp C ale jakim cudem)Bez obliczeń się nie liczy !!. Rzucamy trzy razy symetryczną sześcienną kostką do gry, która na każdej ściance ma inną liczbę oczek – od jednego oczka do sześciu oczek. Oblicz prawdopodobieństwo zdarzenia polegającego na tym, że co najmniej jeden raz wypadnie ścianka z dwoma oczkami. Tłumaczenia w kontekście hasła "rzucanie śnieżkami" z polskiego na angielski od Reverso Context: Festiwal zimy oferuje atrakcję, jaką jest rzucanie śnieżkami. Chords: Am, G, C, Dm. Chords for Raz, Dwa, Trzy - Nim wstanie dzien - ballada z Filmu Prawo i Piesc. Chordify gives you the chords for any song Rozwiązanie zadania z matematyki: Rzucamy jeden raz symetryczną sześcienną kostką do gry. Niech p_i oznaczaprawdopodobieństwo wyrzucenia liczby oczek podzielnej przez i. ile w nas jest ciszy. a światło naprawdę niech budzi nas ze snu. zapala się w mroku i drży. gdziekolwiek nas nie ma. gdziekolwiek jesteśmy. niech płonie. oto my i noc. jasny szept w ciemności. i nie wiemy skąd. 2q7KLd. Scenariusz zajęć dydaktyczno-wychowawczych dla dzieci 5-letnich Temat: Pierwsza główny: Zwrócenie uwagi na konieczność przestrzegania zasad bezpieczeństwa podczas zimowych operacyjne:- dziecko potrafi rozwiązać zagadki tekstowe,- dziecko potrafi opowiadać ilustracje,- dziecko dostrzega związki przyczynowo – skutkowe pomiędzy obrazkami,- dziecko łączy w pary takie same sylwety rękawiczek,- dziecko składa z części sylwety rękawiczek,- dziecko potrafi ruchem ilustrować treść słowną piosenki,- dziecko potrafi oczekiwać na swoją pracy: słowne, czynne, oglądowe, stawiania zadań, pracy: zbiorowa, indywidualna, dydaktyczne: zagadki tekstowe, ilustracje historyjki obrazkowej: „Pierwsza ślizgawka”, rysunki przedstawiające niebezpieczne sytuacje podczas zabaw zimowych, sylwety rękawiczek, piosenka: „Sanna”, sylwety szeregu rosnącego, rysunki Powitanie: zabawa ruchowa do słów piosenki I. Maszerujemy, maszerujemy, maszerujemy – stop (2x)Ref. Szukamy pary, szukamy pary, szukamy pary raz i dwa – (2x)II. A teraz: łokcie witamy, łokcie witamy, łokcie witamy raz i dwa (2x)A teraz : Szybko zmykamy, szybko zmykamy, szybko zmykamy stop (2x)Ref: Szukamy pary, szukamy pary, szukamy pary raz i dwa – (2x)A teraz:Plecy witamy, plecy witamy, plecy witamy raz i dwa (2x)A teraz : Szybko zmykamy, szybko zmykamy, szybko zmykamy stop (2x)2. Rozwiązanie zagadek o sprzętach do sportów i zabaw zimowych: „Dwa kijki, dwie deseczkii jeździmy już z jazda to nie żarty!Same na dół pędzą ...” (narty)„Jaka to para, umie w zgodzietańczyć i skakać tylko na kiedy z ziemi zniknie lódnie zrobi kroku w tył, ani w przód!”. (łyżwy)„ Nie mają kół, a zjadą w dółpo śniegu białym, po torze wspaniałym”. (sanki)3. Opowiadanie ilustracji historyjki obrazkowej: „Pierwsza ślizgawka”.( W zimie chłopcy wybrali się pojeździć na łyżwach po zamarzniętym stawie, pod jednym z chłopców załamał się lód, pozostali chłopcy przestraszyli się, pobiegli po pomoc do pobliskich domów, mężczyzna podaje chłopcy kij i pomaga mu wydostać się z wody).4. Rozmowa na temat historyjki:- Gdzie chłopcy spędzali czas? - Jaką przygodę przeżyły dzieci?- Jak zakończyła się ta przygoda?- Czy dzieci dobrze postąpiły idąc ślizgać się na zamarznięty lód na stawie?- Gdzie najbezpieczniej można pojeździć na łyżwach?5. Omawianie ilustracji przedstawiających niebezpieczne i właściwe zachowanie się podczas zabaw zimowych na śniegu (nie rzucamy śnieżkami w głowę, w twarz, nie zjeżdżamy z górki w pobliżu ulicy, nie jeździmy po zamarzniętym stawie, zakładamy odpowiedni ubiór podczas wyjścia na zabawy na śniegu, jesteśmy ostrożni podczas zjazdów na nartach z górki itp.)6. Zabawa ruchowa z piosenką: „Sanna” – inscenizowanie ruchem słów piosenki (dzieci tworzą dwuosobowe zaprzęgi, poruszają się po obwodzie koła śpiewając piosenkę)1. Zima, zima, zima pada, pada śnieg. Jadę, jadę w świat sankami, sanki dzwonią dzwoneczkami: Dzyń, dzyń, dzyń, dzyń, dzyń, dzyń. 2. Jaka pyszna sanna, parska raźno koń. Śnieg rozbija kopytami, sanki dzwonią dzwoneczkami: Dzyń, dzyń, ... 3. Zasypane pola, w śniegu cały świat. Biała droga hen przed nami, sanki dzwonią dzwoneczkami: Dzyń, dzyń, ..7. Zabawy dydaktyczne:a) opis słowny i porównanie 4 par nart: długie, szerokie; długie, wąskie; krótkie, szerokie; krótkie, wąskie, b) łączenie w pary sylwet rękawiczek: - takich samych,- sylwet rękawiczek przeciętych na połowę (rozwijanie spostrzegawczości wzrokowej)- składanie obrazka z części (dzielimy dzieci w dwuosobowe zespoły, każda para otrzymuje obrazek pocięty na kilka 6-8 części, składa obrazek wg wzoru lub bez wzoru)- układanie szeregów rosnących lub malejących np. sylwety bałwanka, przeliczanie liczebnikami głównymi i PiszczekSamorządowe Przedszkole nr 33Kraków sortuj według: 61 KB 11 gru 12 8:26 z chomika Lim0nka 13,6 MB 11 gru 12 8:26 z chomika Lim0nka 494 KB 11 gru 12 8:26 z chomika Lim0nka 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Treść piosenki: Kołyszę się jak kaczka Ciężko chodzę tak jak słoń Skradam się jak kotek Wierzgam tak jak koń Opis: w trakcie zabawy naśladujemy sposób chodzenia wymienionych zwierzątek z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Ćwiczymy głowę poruszając nią zgodnie ze słowami piosenki w coraz szybszym tempie: Głowa mówi tak, tak, tak Głowa mówi nie, nie, nie Moja głowa w koło kręci się Tak, tak, tak, nie, nie, nie Moja głowa wesoło kręci się z chomika bilbok2007 476 KB 11 gru 12 8:26 Dmucha wiatr (dmuchamy) Szumią drzewa (poruszamy dłońmi na głową mówiąc: szzszzszz...) Idzie burza (uderzamy dłońmi o uda) I ulewa (młynek dłońmi) A jak w domu schowam się (robimy daszek nad głową) Deszcz nie zmoczy mnie (gest palcem "nie") Kap, kap, kap, kap, kap, kap deszcz nie zmoczy mnie (klaszczemy lub gramy na dzwonkach) Kap, kap, kap, kap, kap, kap deszcz nie zmoczy mnie z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Treść piosenki: Noga goni nogę Bujają koniki Stukają kopytka W rytm muzyki Jedna noga tupie: tup, tup, tup Druga noga stuka: stuk, stuk, stuk Konik skacze sobie: hop, hop, hop Koniku w drogę! Wioooooooooooo! Opis: piosenka wykonywana w kole wiązanym, uczy cwału bocznego "Noga goni nogę". Co jakiś czas ruch zostaje wstrzymany, wykonujemy czynności z tekstu piosenki, tupiemy i skaczemy. z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Treść: Idziemy na zakupy do sklepu z zabawkami Do sklepu nasza mama idzie razem z nami Wkładamy do koszyka misia Wkładamy do koszyka laleczkę Wkładamy do koszyka piłeczkę Opis: Idziemy po obwodzie koła, trzymając dziecko z rękę. Zamieniamy się zgodnie z treścią w człapiące ciężko misie, tańczącą laleczkę i poskakującą piłeczkę z chomika bilbok2007 463 KB 11 gru 12 8:26 Zabawa na zasadzie masażyku Puk, puk, puk (delikatnie pukamy w plecy dziecka) Puk, puk, puk Kto tam? Kto tam? (zaglądamy na dziecko raz z prawej, raz z lewej strony) To ja kurka mała (uderzamy delikatnie, rytmicznie czubkami palców) Wejść bym bardzo chciała Raz, dwa, trzy, raz, dwa, trzy (klaszczemy razem z dzieckiem) Już otwieram kurce drzwi (rozkładamy ręce na boki, przytulamy dziecko) z chomika bilbok2007 490 KB 11 gru 12 8:26 Jesteśmy motylki, cały dzień fruwamy, cały dzień fruwamy Najładniejsze kwiatki na łące szukamy Skrzydełko, skrzydełko, nóżki i wąsiki Fruwają motylki w takt muzyki Opis: Dzieci zamieniają się w motyle, biegają w różnych kierunkach. Zatrzymują się podnoszą jedną, potem drugą rękę, dotykają nóżek, pokazują wąsiki i odfruwają. z chomika bilbok2007 456 KB 11 gru 12 8:26 Kiedy słonko jasno świeci Na wycieczkę idą dzieci Idę ja, idziesz ty, kaczki, koty, kury, psy Kaczka: kwa, kwa, kwa kotek: miau Kurka: ko, ko, ko A piesek: hau Opis: rysujemy z dzieckiem wymienione zwierzątka, naśladujemy ich odgłosy. Kładziemy obrazki na podłodze i wędrujemy wokół nich. Zatrzymujemy się na słowa "Kaczka kwa, kwa ..." śpiewamy i pokazujemy zwierzątko z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Hej, zielona żabko, miło poznać cię (witamy się z żabką) Ładnie sobie skaczesz, skakać naucz mnie Podskoczymy jak żabki (poskoki jak żaba) Hej złota rybko, miło poznać cię (powitanie) Ładnie sobie pływasz, pływać naucz mnie Popływajmy jak rybki (pływają) Hej, żółta pszczoło, miło poznać cię (powitanie) ładnie sobie fruwasz, fruwać naucz mnie Pofruwajmy jak pszczoły (fruwają) z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Patrzcie jak spadają listki z drzewa Lecą na głowę liście kolorowe Lecą na głowę liście kolorowe Czerwony, rudy, złoty i brązowy Zielony, żółty, pomarańczowy Wszystkie liście spadły z drzewa, teraz je pozbierać trzeba Opis: Wycinamy mnóstwo liści wymienionych w piosence, tańczymy walczyka i je rozsypujemy po podłodze. Następnie je zbieramy, segregujemy według kolorów i nazywamy te kolory. Listki przyklejamy na kartkę papieru. z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Jeden but, drugi but Tańczy but tak, jak z nut Hopsa sa, hopsa sa Każdy do tańca swa buty ma Opis: uczymy prostych kroków tanecznych. Najpierw na zmainę wysuwamy przed siebie prawą i lewą stopę, podskakujemy, a w instrumentalnych refrenach podskakujemy, przeciągamy skrzyżowane ręce, klaszczemy lub wykonujemy dowolne figury taneczne z chomika bilbok2007 1,2 MB 11 gru 12 8:26 Pada, pada, pada, wieje, wieje, grzmi Pada, pada, pada, wieje, wieje, grzmi Szybko zamknij okno, szybko zamknij drzwi W domu zostać trzeba, pada deszczyk z nieba Burzę, wiatr i wodę narysować mogę Narysujemy kropelki deszczu Narysujemy wietrzyk Narysujemy burzę Opis: potrzebna duża kartka papieru i kredki; rysujemy kropelki deszczu stukając kredkami o papier, wietrzyk wykonując zamaszystekoła oraz burzę rysując zygzaki. Treśc piosenki można zilustrować grając na trzech instrumentach z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 W polu na jednej nodze strach na wróble stoi Rozłożył długie ręce, niczego się nie boi Ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir Uciekają wróble ile sił Opis: w pierwszej części trzymamy za rączki stojące na jednej nóżce dziecko, udające stracha na wróble; w drugiej dziecko zmienia się we wróbelka, a my je gonimy z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Jesień, jesień, owoce z drzew spadają Jesień, jesień, dzieci je zbierają Jabłko bęc na ziemię, gruszka do fartuszka Wiśnie do koszyka, a śliwka do brzuszka Spadły jabłka, spadły gruszki, dzieci pełne mają brzuszki Opis: Rysujemy szablony wymienionych owoców, rozkładamy je na podłodze i tańczymy dookoła. Śpieewamy i pokazujemy razem z dziećmi owoce w kolejności, w jakiej występują w piosence z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Marsz, marsz, maszerują wkoło Marsz, marsz, bardzo mi wesoło Marsz, marsz nogi mnie słuchają Nagle stop - odpoczywają Liczymy do czterech: raz, dwa, trzy, cztery Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Opis: maszerujemy, unosimy wysoko kolanka, tupiemy wesoło. Na przerwę w muzyce zastygamy w bezruchu, nast. liczymy do 4 i zaczynamy zabawę od początku. Piosenkę możemy śpiewać maszerując i akompaniując sobie na instrumentach perkusyjnych z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Śpiewamy kołysząc dziecko na kolanach, można rysować słowa piosenki: Słonko się schowało, spać już bardzo chciało Luli laj, luli laj, miś ze słonkiem będzie spał, będzie spał Słonko się zbudziło, buzię już umyło Miś już też zbudził się i ze słonkiem tańczyć chce, tańczyć chce z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Tańczymy z dzieckiem, w drugiej części robimy w parach saneczki i naśladujemy jazdę: Zima, zima, zima, mróz i zawierucha A my się śmiejemy od ucha do ucha My lubimy zimę, zima lubi nas Szybko na saneczki chodźmy wszyscy wraz Wsiadamy na saneczki i zjeżdżamy z góreczki z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Tu kółeczko, tu kółeczko, tu małe usteczka To o kotku z czarną łatką krótka jest bajeczka Tu wąsiki, tu ogonek, uszka dwa Małe łapki i pazurki kotek ma z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Rzucamy śnieżkami raz i dwa (udajemy rzucanie) Wsiadamy na sanki, ty i ja (trzymamy się za ręce i kucamy) Jedziemy na nartach, nagle co za pech (wstajemy, przeciągamy skrzyżowane ręce) Bęc i buch, bęc i buch (upadamy na podłogę, robimy aniołka "na śniegu") z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Wycinamy trójkąty, kółeczka i kwadraty. Rozkładamy je na podłodze, szukamy figur wymienionych w piosence, a następnie układamy pajacyki - czapeczka (trójkącik), głowa (koło), brzuszek (kwadrat). Przyklejamy je na kartkę, dorysowujemy ręce i nogi: Czapeczka, kółeczko, małe okieneczko Czapeczka, kółeczko, małe okieneczko Figury oglądamy, czapeczek poszukamy Figury oglądamy, kółeczek poszukamy Figury oglądamy, okienek poszukamy z chomika bilbok2007 506 KB 11 gru 12 8:26 Wyliczankę wyklaskujemy, gramy na instrumentach lub ilustrujemy ruchem: Spodnie, kurtka, rękawice Śnieżnobiałe już ulice Załóż ciepłe buty Idzie zimny luty Idzie luty, załóż buty, idzie luty, załóż buty z chomika bilbok2007 466 KB 11 gru 12 8:26 Jedzie pociąg, jedzie pociąg (tworzymy pociąg, poruszamy sie po sali) A w pociągu dzieci Jadą jadą na wycieczkę Słonko jasno świeci Pierwszy wagon: hop (zatrzymujemy się, podskoki) Drugi wagon: tup, tup (tupiemy) Trzeci wagon: klap, klap, klap (klaszczemy) Pociąg jedzie w świat z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Na choince każda bombka uśmiechnięta Cieszy się choinka, bo już idą święta Cieszy się aniołek, wołek i osiołek Cieszy się aniołek, wołek i osiołek Opis: W przygrywce do piosenki zamieniamy się w bombki - wykonujemy różne figury, następnie podajemy sobie ręce i tańczymy, pokazując skrzydełka aniołka oraz naśladując różki wołka i osiołka z chomika bilbok2007 Oblicz pisemnie. -> Jeśli rozwiążesz poprawnie dwa kolejne przykłady z jednego poziomu,możesz przejść na następny poziom robić bez zaglądania do odpowiedzi zauważysz i poprawisz swój błąd,to wynik traktuj jako poprawny. Poziom B i C Poziom B Przykład D D) 459-175 E)1278-169 F)293-27 POZIOM C A)2315-1168 B)1853-954 C)2512-29 D)6312-2520 E)1119-257 F)1123-257 Niechcę zadnych stron chcę odpowiedz jeżeli ktos zrozumie Dziękuje za pomoc PZDR ZABAWY FUNDAMENTALNE - CAŁOROCZNE ZABAWY ADAPTACYJNE DLA MAŁYCH DZIECI - 2019/2020 2018/2019 2017/2018 2016/2017 2014/2015 2013/2014 Co to są zabawy fundamentalne? Zabawy fundamentalne zaprojektowane przez Colin Rose i Gordon Dryden są ciekawą i mądrą propozycją dla rodziców, dziadków i opiekunów chcących aktywnie uczestniczyć w rozwoju dziecka. Autorzy opierają się na dwóch przesłankach: · do 6 roku życia w umyśle dziecka tworzą się fundamenty sposobów myślenia, rozumienia oraz odczuwania świata. Podstawowymi są miłość i poczucie bezpieczeństwa oraz zabawa · każde dziecko ma 8 różnych rodzajów inteligencji. Zadaniem rodziców i wychowawców jest pomóc mu je optymalnie rozwinąć 8 RODZAJÓW INTELIGENCJI Inteligencja logiczno – matematyczna – zabawy kształtujące umiejętność liczenia i logicznego myślenia. Inteligencja językowa – zabawy kształtujące umiejętności czytania, pisania i porozumiewania się za pomocą słów. Inteligencja wizualno-przestrzenna – zabawy, które kształtują umiejętność malowania, rysowania, robienia artystycznych fotografii, rzeźbienia lub wyobrażania sobie trójwymiarowych kształtów. Inteligencja interpersonalna (społeczna) – zabawy kształtujące umiejętność nawiązywania kontaktów z innymi osobami. Inteligencja intrapersonalna (refleksyjna) – zabawy, które kształtują umiejętność skupienia uwagi na swoich uczuciach, umiejętność wyciągania wniosków z przeżytych doświadczeń i umiejętność planowania. Inteligencja muzyczna – zabawy, które kształtują umiejętności muzyczne: układania piosenek, śpiewania, gry na instrumencie, pisania wierszy, a także stosowania rymu i rytmu. Inteligencja ruchowa – zabawy, które kształtują zdolności manualne oraz umiejętności sportowe. Inteligencja przyrodnicza – zabawy, które kształtują umiejętność rozumienia praw natury i postępowania zgodnie z nimi. Podstawą proponowanych aktywności jest bliska relacja między dorosłym a dzieckiem. Dorosły z jednej strony jest przewodnikiem wskazującym cele i sposoby ich realizacji, z drugiej zaś potrafi umiejętnie wczytywać się w komunikaty nadawane przez malucha i za nimi podążać. Podczas zabawy obowiązuje podstawowa zasada: przerwij aktywność, gdy widzisz, że dziecko nie jest nią zainteresowane. Zasada, która jest z jednej strony prosta i oczywista, z drugiej zaś wcale nie tak łatwa do wprowadzenia, jeśli uważamy, że naszym celem jest edukacja, czyli sprawienie, by dziecko zdobyło nową wiedzę lub umiejętności. Ponieważ to właśnie poczucie bezpieczeństwa i miłość oraz nieustająca zabawa są podstawowymi budulcami młodego umysłu, to otaczając dziecko troską i miłością, bawmy się z nim, bawmy i jeszcze raz bawmy. Wystarczy pół godziny dziennie spędzone na mądrze zaprojektowanej i wcześniej przemyślanej przez dorosłego zabawie, by dać dziecku to, co w wychowaniu najważniejsze: czas, uwagę oraz samych siebie. ROK SZKOLNY 2019/2020 Rozpoczęła się kolejna edycja Zabaw Fundamentalnych, organizowanych dla najmłodszych dzieci w wieku 2 – 3 lat, które nie chodzą do przedszkola, a chciały by zostać Krasnoludkami – przedszkolakami u Koszałka Opałka. Spotkania są elementem Programu Adaptacyjnego Przedszkola i odbywają się w każdy poniedziałek o godz. Bawimy się w sali maluszków, od października 2019 do maja 2020. Głównym celem prowadzonych zajęć jest adaptacja dzieci do środowiska przedszkolnego, poznanie nowego otoczenia, wspólne zabawy w grupie rówieśniczej. PAŹDZIERNIK W październiku poznawaliśmy się wzajemnie. Głównym tematem zajęć były nasze ukochane MISIE. Wspólnie bawiliśmy się i pląsaliśmy przy misiowych piosenkach, poznając i nazywając części ciała oraz kształtowaliśmy orientację w przestrzeni. Po wspólnej zabawie dzieci wybierały różne kąciki do swobodnej zabawy. MIŚ - zabaw przy wierszyku z pokazywaniem części ciała - Oto Miś, mały Miś, do przedszkola przyszedł dziś Tutaj Misia głowa, a tu rączki dwie, jedna noga, druga noga, każdy o tym WSZYSCY… Zabawa Chodźmy wszyscy tu do koła Zabawimy się wesoło Witamy się wszyscy wraz Na zabawę nadszedł czas Jedna ręka, druga ręka Jedna noga, druga noga Cały tułów oraz głowa Witamy sięJADĄ, JADĄ MISIE… Piosenka Jadą jadą misie Hop siup tra la la Śmieją im się pysie ha,ha,… Przyjechały do lasu Narobiły hałasu Przyjechały do boru Narobiły rumoruDWA MALUTKIE MISIE - pląs- Dwa malutkie misie, Chcą zatańczyć dzisiaj! Hopsa-hopsa, dana-dana, Tańczą misie już od rana! Dwa malutkie misie, Tańczą z nami tak!MARSZ - zabawa ruchowa przy piosence - Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Marsz, marsz, maszerują wkoło Marsz, marsz, bardzo mi wesoło Marsz, marsz, nogi mnie słuchają Nagle stop- odpoczywają Liczymy do czterech: raz, dwa, trzy, cztery Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? POCIĄG- zabawa ze śpiewem - Jedzie pociąg, jedzie pociąg, a w pociągu dzieci. Jadą, jadą na wycieczkę, słonko jasno świeci. (dzieci tworzą pociąg i poruszają się po sali) Pierwszy wagon: hop ( zatrzymują się i podskakują) Drugi wagon: tup, tup (tupią) Trzeci wagon: klap, klap, klap ( klaszczą) Pociąg jedzie w świat. MASAŻYK Posmaruję prawą nogę, Żeby poszła w długą drogę, Nakremuję lewą nogę, Bo na jednej iść nie mogę. Twoją małą, prawą nóżkę Wnet położę na poduszkę, A dla twojej lewej nóżki Mam masażyk na paluszki. Pomasuję ci paluszki U twej małej, lewej nóżki. Prawa nóżka też je ma. Kto je pomasuje? Ja! LISTOPAD W LISTOPADZIE w spotkaniach jesiennych bawiliśmy się z KOTAMI I KOTKAMI. Była to znakomita okazja do poznawania części ciała oraz ćwiczeń artykulacyjnych. Dzieci wraz z rodzicami uczestniczyli w zabawach muzycznych, plastycznych oraz ruchowo – naśladowczych. Na zakończenie każdego spotkania był czas na radosną, swobodną zabawę, podczas której dzieci oswajały się z miejscem oraz korzystały ze wszystkich zabawek i sprzętów w sali. Dodatkowo Rodzice mieli możliwość rozmawiać z nauczycielem o tym, jak wspomagać rozwój swojego dziecka. Spotkania poniedziałkowe są znakomitą okazją do dostarczania wielu informacji o zachowaniach dziecka w grupie rówieśniczej i sposobach radzenia sobie z KOTEK Idzie, idzie kotek mały, Już go łapki rozbolały. Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Idzie kotek miau, miau, miau. Tam, gdzie brzózka szumi siwa, usiadł w słońcu, odpoczywa. Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Usiadł kotek miau, miau, miau. Wtem usłyszał głos z daleka „Kotku, wracaj, mama czeka”! Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Wracaj, kotku miau, miau, KOTEK Wlazł kotek na płotek I mruga Ładna to piosenka Nie długa Nie długa, nie krótka Lecz w sam raz Zaśpiewaj koteczku jeszcze raz….CHODŹMY WSZYSCY TU DO KOŁA… Chodźmy wszyscy tu do koła Zabawimy się wesoło Witamy się wszyscy wraz Na zabawę nadszedł czas Jedna ręka, druga ręka Jedna noga, druga noga Cały tułów oraz głowa Witamy się, witamy KOTEK- WIERSZ Idzie, idzie kotek mały Doszedł do przedszkola Ola go znalazła w szatni I przyniosła do nas. Kotku mały, kotku szary Możesz z nami zostać Jeść dostaniesz, pić też damy Krzywda cię nie O KOTKU Bywam czarny, szary, bury... Wydeptuję własne ścieżki Na mój widok – myk do dziury! – wszystkie przerażone myszki. Tak cichutko chodzi, że go nikt nie słyszy więc dlatego bardzo boją sie go KOTEK Miauczy kotek: miau! - Coś ty, kotku, miał? - Miałem ja miseczkę mleczka, Teraz pusta jest miseczka, A jeszcze bym chciał. Wzdycha kotek: o! - Co ci, kotku, co? - Śniła mi się wielka rzeka, Wielka rzeka, pełna mleka Aż po samo dno. Pisnął kotek: pii... - Pij, koteczku, pij! Skulił ogon, zmrużył ślipie, Śpi - i we śnie mleczko chlipie, Bo znów mu się śni Piosenka MY JESTEŚMY KOTKI DWA jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwa uszka ma. / 2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwa uszka ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwa oczka ma. / 2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwa oczka ma. jesteśmy kotki dwa, Każdy znas wąsiki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy znas wąsiki ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas pazurki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas pazurki ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwie łapki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwie łapki ma. ZABAWA W KOLE „KOTEK MRUCZEK”( z maską kotka) Dzieci siedzą w kole. Wybrane dziecko stoi w kole i mówi: Kotkiem Mruczkiem jestem ja. Każdy mnie tu dobrze zna. Raz, dwa, trzy. Kotkiem Mruczkiem będziesz – RELAKSACJA Aaaa, kotki dwa Szarobure obydwa Jeden duży, drugi mały Oba mi się spodobały. Aaa, kotki dwa Szarobure obydwa Nic nie będą robiły Tylko ciebie bawiły. MASAŻ Z MYSZĄ Cicho, cicho w puszystej kurteczce Chodziła raz myszka po gładkiej półeczce (powolne głaskanie po plecach) Znalazła ser żółty, ząbkami go jadła (ściskanie, szczypanie po plecach) Strzepnęła okruszki (klepanie, strzepywanie) W kąciku usiadła Okruszki zebrała (schowanie się pod paszkę) Ząbkami je zjadła (ściskanie) Po gładkiej półecze chodziła w kurteczce (głaskanie). GRUDZIEŃ W grudniu, na zajęciach zabaw fundamentalnych, spędzaliśmy wesoło razem czas, uczestnicząc w krasnoludkowych zabawach. Nasz skrzat Śmieszek pytał dzieci o ich imiona i chciał poznać ich ulubione zabawy w domu. Pod koniec zajęć dzieci bawiły się w swoich ulubionych kącikach. Oczywiście nie mogło zabraknąć piosenki: „ My jesteśmy krasnoludki” oraz zabaw tanecznych do muzyki „Reniferki”, „Śnieżynki”, „Świeci gwiazdka”,„Zabawa w kole”, „Domek budujemy”.MY JESTEŚMY KRASNOLUDKI My jesteśmy krasnoludki, Hopsa sa, hopsa sa, Pod grzybkami nasze budki, Hopsa, hopsa sa, Jemy mrówki, żabkie łapki, Oj tak tak, oj tak tak, A na głowach krasne czapki, To nasz, to nasz znak. Gdy ktoś zbłądzi, to trąbimy, Trutu tu, trutu tu, Gdy ktoś senny, to uśpimy, Lulu lulu lu, Gdy ktoś skrzywdzi krasnoludka, Ajajaj, ajajaj, To zapłacze niezabudka, Uuuuu. Przywitanie przy piosence: Wszyscy są, witam was, zaczynamy już czas. Jestem ja, jesteś ty, raz, dwa, Gdy na niebie mała gwiazdka Migotaniem daje znać Gasną światła w wielkich miastach Wszystkie dzieci idą spać. Gasną światła w wielkich miastach Wszystkie dzieci idą spać. Gasną światła na latarniach, W małym domku ogień zgasł, A dzwoneczku jutro rano Swą piosenką obudź nas. A dzwoneczku jutro rano Swą piosenką obudź GWIAZDKA Świeci gwiazdka jedna, druga Główką kręci, oczkiem mruga Wszystkie gwiazdki zaświeciły Wszystkie razem zatańczyły Choć gwiazdeczko 2x Zabawimy się w kółeczko Choć gwiazdeczko 2x Zabawimy się w kółeczko Świecą sobie gwiazdki obie Czasem nóżką tupną sobie Czasem główką pokiwają I mrugają, wciąż mrugają…JUŻ ZABAWKI ODKŁADAMY Już zabawki odkładamy na półki, na półki, lubimy porządki, więc wspólnie sprzątamy ja i Ty, ja i Ty. ) 3x„Miś” - zabawa naśladowcza z wykorzystaniem wiersza i maskotką misia. „Oto Miś, mały Miś, do przedszkola przyszedł dziś. Tutaj Misia głowa, a tu rączki dwie, jedna noga, druga noga, każdy o tym wie.” „Dwa malutkie misie” - zabawa ze śpiewem. Dwa malutkie misie chcą potańczyć dzisiaj. Hopsa, hopsa, dana, dana tańczą misie dziś od rana. Dwa malutkie misie tańczą z nami tak, tak. Zabawa z pokazywaniem „ Posłuchajcie, to jest wierszyk całkiem nowy Każdy człowiek rozpoczyna się od głowy To jest włosów sto tysięcy albo więcej Oczy, usta, nos i uszy, szyja, ręce To jest brzuch, taki brzuch Co na nogach stoi dwóch To są stopy i już koniec. Chcecie więcej? Posłuchajcie to jest wierszyk całkiem nowy ........”„Każda rączka” – zabawa paluszkowa (wg M. Bogdanowicz) „ Każda rączka, każda rączka (ruchy obrotowe każdą rączką) pięć paluszków ma, pięć paluszków ma. (pokazywanie obu dłoni z rozstawionymi palcami) Paluszki składamy, wszystkimi klaskamy: (zestawianie czubków palców obu rąk) raz i dwa, raz i dwa.” (stukanie palcami o siebie) ROK SZKOLNY 2018/2019 W tym roku po raz kolejny Koszałek Opałek zaprosił do wspólnej zabawy najmłodsze dzieci w wieku 2 – 4 lat, które nie chodzą do przedszkola, a chciały by zostać Krasnoludkami – przedszkolakami u Koszałka Opałka. Spotkania odbywają się każdy poniedziałek o godz. Rozpoczynają się w październiku i trwają do końca maja. PAŹDZIERNIK W październiku poznawaliśmy się wzajemnie. Wspólnie bawiliśmy się i pląsali przy piosenkach, poznając i nazywając części ciała oraz kształtowaliśmy orientację w przestrzeni. Były misiowe zabawy, zabawy z chustą animacyjną, poznaliśmy masażyki. Po wspólnej zabawie dzieci wybierają różne kąciki do swobodnej zabawy. Tradycyjnie na pożegnanie zapraszamy do zabawy „Baloniku nasz malutki”. MIŚ - zabaw przy wierszyku z pokazywaniem części ciała - Oto Miś, mały Miś, do przedszkola przyszedł dziś Tutaj Misia głowa, a tu rączki dwie, jedna noga, druga noga, każdy o tym wie. DWA MALUTKIE MISIE - pląs- Dwa malutkie misie, Chcą zatańczyć dzisiaj! Hopsa-hopsa, dana-dana, Tańczą misie już od rana! Dwa malutkie misie, Tańczą z nami tak! MARSZ - zabawa ruchowa przy piosence - Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Marsz, marsz, maszerują wkoło Marsz, marsz, bardzo mi wesoło Marsz, marsz, nogi mnie słuchają Nagle stop- odpoczywają Liczymy do czterech: raz, dwa, trzy, cztery Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? POCIĄG - zabawa ze śpiewem - Jedzie pociąg, jedzie pociąg, a w pociągu dzieci. Jadą, jadą na wycieczkę, słonko jasno świeci. (dzieci tworzą pociąg i poruszają się po sali) Pierwszy wagon: hop ( zatrzymują się i podskakują) Drugi wagon: tup, tup (tupią) Trzeci wagon: klap, klap, klap ( klaszczą) Pociąg jedzie w świat. MASAŻYK Posmaruję prawą nogę, Żeby poszła w długą drogę, Nakremuję lewą nogę, Bo na jednej iść nie mogę. Twoją małą, prawą nóżkę Wnet położę na poduszkę, A dla twojej lewej nóżki Mam masażyk na paluszki. Pomasuję ci paluszki U twej małej, lewej nóżki. Prawa nóżka też je ma. Kto je pomasuje? Ja! LISTOPAD, GRUDZIEŃ W kolejnych jesiennych spotkaniach zabaw fundamentalnych towarzyszyły nam koty i kotki. Wybrane zabawy były okazją do poznawania części ciała, ćwiczeń artykulacyjnych, integrowania w grupie rówieśniczej. W grudniu dzieci z rodzicami wykonały tradycyjny łańcuch na choinkę z kolorowych pasków papieru. Ulubioną zabawą dzieci jest zabawa „Baloniku nasz malutki”, która kończy każde spotkanie Na początku i końcu zajęć jest czas na radosną, swobodną zabawę, podczas której dzieci oswajają się z miejscem i mogą korzystać z wszystkich zabawek i sprzętów na sali. Wspólna zabawa rodziców z dzieckiem jest potrzebna zarówno dziecku, jak i rodzicom: dziecku - ponieważ wspomaga jego rozwój, rodzicom - ponieważ dostarcza wielu informacji na temat rozwoju dziecka, zachowania w grupie dzieci. ZGADYWANKA – RYMOWANKA” A. H. MURGRABIA W małym koszyczku leży podusia, a na podusi coś się porusza. Ma małe uszka i nosek mały, a na dodatek w futerku cały. Gdybyś mu mleczka w spodeczku dał, to się przeciągnie i powie – miauuu, wyjdzie z koszyczka, mleczko wypije i brudny pyszczek łapką KOTEK Idzie, idzie kotek mały, Już go łapki rozbolały. Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Idzie kotek miau, miau, miau. Tam, gdzie brzózka szumi siwa, usiadł w słońcu, odpoczywa. Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Usiadł kotek miau, miau, miau. Wtem usłyszał głos z daleka „Kotku, wracaj, mama czeka”! Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Wracaj, kotku miau, miau, O KOTKU Bywam czarny, szary, bury... Wydeptuję własne ścieżki Na mój widok – myk do dziury! – wszystkie przerażone myszki. Tak cichutko chodzi, że go nikt nie słyszy więc dlatego bardzo boją sie go Kotek J. Tuwim CD Kotek Miauczy kotek: miau! - Coś ty, kotku, miał? - Miałem ja miseczkę mleczka, Teraz pusta jest miseczka, A jeszcze bym chciał. Wzdycha kotek: o! - Co ci, kotku, co? - Śniła mi się wielka rzeka, Wielka rzeka, pełna mleka Aż po samo dno. Pisnął kotek: pii... - Pij, koteczku, pij! Skulił ogon, zmrużył ślipie, Śpi - i we śnie mleczko chlipie, Bo znów mu się śni Piosenka MY JESTEŚMY KOTKI DWA jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwa uszka ma. / 2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwa uszka ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwa oczka ma. / 2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwa oczka ma. jesteśmy kotki dwa, Każdy znas wąsiki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy znas wąsiki ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas pazurki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas pazurki ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwie łapki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwie łapki W KOLE „KOTEK MRUCZEK”( z maską kotka) Dzieci siedzą w kole. Wybrane dziecko stoi w kole i mówi: Kotkiem Mruczkiem jestem ja. Każdy mnie tu dobrze zna. Raz, dwa, trzy. Kotkiem Mruczkiem będziesz ty. • Zabawa : Gdzie się schował kotek?- szukamy wysoko , szukamy nisko • Zabawa: Kotki zasypiają, kotki się budzą, przeciągają się, są głodne • Zabawa kotek pije mleczko – ćwiczenia buzi i języka Gdy dobry humor masz- wierszyk z pokazywaniem Gdy dobry humor masz, to zaklaszcz rękami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami. Gdy dobry humor masz, to zatup nogami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to pstrykaj palcami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to mrugaj oczami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to ruszaj uszami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami. • Zaprzęgi przy muzyce sanna Mozarta z janczarami • Łańcuch z pasków z papieru kolorowego na choinkęMASAŻYK List do babci Kochana babciu. Kropka. (Na plecach jednym palcem naśladujemy pisanie przy słowie „kropka” stawiamy palcem kropkę) Piszę ci, że mamy w domu kotka. Kropka. (Jak wyżej) Kotek chodzi, kotek skacze, kotek drapie, kotek chrapie. (wykonujemy dłońmi ruchy przypominające chodzenie, skakanie, drapanie a na końcu naśladujemy chrapanie) Składamy list, naklejamy znaczek (przy składaniu obejmujemy od tyłu dziecko i przytulamy, znaczek naklejamy dłonią na czoło dziecka) i zanosimy na pocztę. STYCZEŃ Hu, hu, ha –zima nie jest taka zła Chociaż zimową aurę za oknem mieliśmy tylko przez chwilę, w przedszkolu udało nam się zimę zaczarować. Nastrój zimowy tworzyliśmy poprzez zimowe powitania, piosenki i zabawy. Wykonywaliśmy masażyki, uczyliśmy się nowych zabaw paluszkowych, bawiliśmy się z piórkami, wykonaliśmy pracę plastyczną: „Bałwanek”. Dzieci potrafią do zabawy utworzyć pociąg i koło, pląsają lub bawią się w parach ze swoimi rodzicami. Bawią się bardzo chętnie i gdy nadchodzi czas pożegnania, niejednokrotnie pojawiają się łzy, że już trzeba kończyć zabawę. Zabawa Zima (według B. Formy). Po śniegu, po śniegu, dzieci maszerują. Wesoło, wesoło sobie przytupują. Mróz szczypie, mróz szczypie wszystkich w nos i uszy, a z nieba, a z nieba śnieżek ciągle B. Szelągowskiej pt. „Biały” Białe domy, białe drzewa Biały mróz mocno trzyma. Wszystko białe dookoła gdy panuje zima. Zabawa dająca świadomość własnego ciała i przestrzeni „Zimno, zimno” (wg M. Bogdanowicz) Zimno, zimno, zimno nam w paluszki, zimno, zimno, zimno w rączki nam. Tralala, la, tralala, klaszczemy rękami, tralala, la, tralala, teraz ciepło nam / 2x Zimno, zimno, zimno nam w paluszki, zimno, zimno, zimno w nóżki nam. Tralala, la, tralala, tupiemy nogami, tralala, la, tralala, teraz ciepło nam / 2xZimne ręce Uhu, ha, uhu, ha, Mroźną zimę mamy. Nasze ręce mocno zmarzły, więc na nie chuchamy. Zimne ręce ciągle mamy, nierozgrzane wcale . Jeszcze sobie podmuchamy Na ten i na ten palec. Uhu ha, uhu ha, mroźną zimę mamy. Żeby ręce nam nie zmarzły, to na nie chuchamy. Sroga zima mocno trzyma, płatków tysiąc leci. By minęła szybko zima ,pilnie ćwiczą dzieci. Uhu ha, uhu ha, Dzieci zimę mają. Zmarzły dzieciom małe noski, Wiec na nie chuchają Nie wykonał ktoś zadania, temu będzie zimno. Nam jest ciepło od chuchania, chociaż zima śniegowe Śniegowe gwiazdki spadają, spadają. Dzieci je w dłonie chwytają, chwytają. Gwiazdki przez chwilę się mienią, się mienią, zaraz się w wodę zamienią, zamienią. MASAŻYKI ZIMOWEWieje, wieje wiatr - Mrozek szczypie w nosy, w uszy - Śnieżek mocno w oczy prószy- Dzieci biegną do ogródka Lepią ze śniegu zimowego ludka - „Prawa – lewa” Posmaruję prawą nogę, żeby poszła w długą drogę, nakremuję lewą nogę, bo na jednej iść nie mogę. Twoją małą, prawą nóżkę wnet położę na poduszkę, a dla twojej lewej nóżki mam masażyk na paluszki. Pomasuję ci paluszki u twej małej, lewej nóżki. Prawa nóżka też je ma. Kto je pomasuje? Ja! BAŁWANEK Nasz bałwanek, śmieszny panek: zrobię kulę, zrobię dwie, skleję i trzymają się! Trzecia kulka - oto głowa i figurka już gotowa Oczy - czarne plamki dwie, prosty nos, buzia w skos (...) Rózga, czapka nieco krzywo i skończone nasze dziwo! LUTY MARZEC Marcowe zabawy rozpoczęliśmy od piosenki „Budujemy dom wysoki”. Budowaliśmy domy z klocków. Kolejnym spotkaniom towarzyszyła zabawa przy piosence „Idziemy na zakupy”, która szybko wpadła w ucho dzieciom i dorosłym. Liczyliśmy zabawki do 3, szukaliśmy schowanego misia, i dopasowywaliśmy obrazki zabawek do obrazków z ich cieniami. Bawiliśmy się także z chustą animacyjną. Coraz więcej dzieci uczestniczy w zabawie w kole bez rodziców. BUDUJEMY DOM 1. Budujemy dom wysoki aż do nieba. Dom dla misia i dla lalek zrobić trzeba. ref. Drzwi i okna ustawimy, a na końcu dom zburzymy, by budować znów. 2. Schody, ściany i podłogi kolorowe. Domek z klocków zbudujemy i gotowe. ref. Drzwi i okna ustawimy, a na końcu dom zburzymy, by budować znów. 3. Zbudujemy jeszcze z klocków mały mostek. Buduj z nami, zobacz jakie to jest proste. ref. Drzwi i okna ustawimy, a na końcu dom zburzymy, by budować znów. IDZIEMY NA ZAKUPY… Idziemy na zakupy do sklepu z zabawkami. Do sklepu nasza mama idzie razem z nami. Wkładamy do koszyczka misia. Idziemy na zakupy do sklepu z zabawkami. Do sklepu nasza mama idzie razem z nami. Wkładamy do koszyczka laleczkę. Idziemy na zakupy do sklepu z zabawkami. Do sklepu nasza mama idzie razem z nami. Wkładamy do koszyczka piłeczkę. - - - - - - A R C H I W U M - - - - - - ROK SZKOLNY 2017/2018 Rozpoczęła się kolejna edycja Zabaw Fundamentalnych, organizowanych dla najmłodszych dzieci w wieku 2 – 4 lat, które nie chodzą do przedszkola, a chciały by zostać Krasnoludkami – przedszkolakami u Koszałka Opałka. Spotkania są elementem Programu Adaptacyjnego Przedszkola i odbywają się w każdy poniedziałek o godz. Bawimy się w sali maluszków, od października 2017 do maja 2018. Głównym celem prowadzonych zajęć jest adaptacja dzieci do środowiska przedszkolnego, poznanie nowego otoczenia, wspólne zabawy w grupie rówieśniczej. PAŹDZIERNIK - Misiowe zabawy - W październiku poznawaliśmy imiona kolegów, bawiliśmy się i pląsali przy piosenkach, uczyli prostego wierszyka, poznając i nazywając części ciała oraz kształtowaliśmy orientację w przestrzeni. Poznawaliśmy pierwsze masażyki. Były zabawy z chustą animacyjną, przejście przez tunel. Nieodmiennie wielką furorę robią tradycyjne, ponadczasowe zabawy „Baloniku nasz malutki”, „Kółko graniaste”. MIŚ zabaw przy wierszyku z pokazywaniem części ciała Oto Miś, mały Miś, do przedszkola przyszedł dziś Tutaj Misia głowa, a tu rączki dwie, jedna noga, druga noga, każdy o tym wie. DWA MALUTKIE MISIE pląs Dwa malutkie misie, Chcą zatańczyć dzisiaj! Hopsa-hopsa, dana-dana, Tańczą misie już od rana! Dwa malutkie misie, Tańczą z nami tak! MARSZ zabawa ruchowa przy piosence Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Marsz, marsz, maszerują wkoło Marsz, marsz, bardzo mi wesoło Marsz, marsz, nogi mnie słuchają Nagle stop- odpoczywają Liczymy do czterech: raz, dwa, trzy, cztery Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? POCIĄG zabawa ze śpiewem Jedzie pociąg, jedzie pociąg, a w pociągu dzieci. Jadą, jadą na wycieczkę, słonko jasno świeci. (dzieci tworzą pociąg i poruszają się po sali) Pierwszy wagon: hop ( zatrzymują się i podskakują) Drugi wagon: tup, tup (tupią) Trzeci wagon: klap, klap, klap ( klaszczą) Pociąg jedzie w świat. LISTOPAD, GRUDZIEŃ - Kocie zabawy -Kolejny miesiąc zabaw fundamentalnych przebiegał w kręgu tematycznym : „KOTY” oraz zabaw związanych z nazywaniem części ciała, oraz orientacji w przestrzeni. W drugiej części spotkania zawsze jest czas na swobodna zabawę, a na zakończenie rytuałem stała się zabawa : „Baloniku nasz malutki”. Na grudniowym, ostatnim spotkaniu w tym roku wykonaliśmy łańcuch z pasków kolorowego papieru. Dzieci przychodzą na te zajęcia bardzo chętnie i coraz odważniej uczestniczą we wspólnych zabawach. „Kotki” Zabawa inscenizacyjna przy piosence 1. My jesteśmy kotki dwa każdy z nas dwa uszka ma My jesteśmy kotki dwa każdy z nas dwa uszka ma Aaa kotki dwa każdy z nas dwa uszka ma 2. My jesteśmy kotki dwa każdy z nas dwa oczka ma My jesteśmy kotki dwa każdy z nas dwa oczka ma Aaa kotki dwa każdy z nas dwa oczka ma 3. My jesteśmy kotki dwa każdy z nas wąsiki ma My jesteśmy kotki dwa każdy z nas wąsiki Aaa kotki dwa każdy z nas wąsiki ma 4. My jesteśmy kotki dwa każdy z nas pazurki ma My jesteśmy kotki dwa każdy z nas pazurki ma Aaa kotki dwa każdy z nas pazurki ma 5. My jesteśmy kotki dwa każdy z nas dwie łapki ma My jesteśmy kotki dwa każdy z nas dwie łapki ma Aaa kotki dwa każdy z nas dwie łapki ma „KOTEK MRUCZEK” ZABAWA W KOLE Dzieci siedzą w kole. Wybrane dziecko stoi w kole i mówi: Kotkiem Mruczkiem jestem ja. Każdy mnie tu dobrze zna. Raz, dwa, trzy. Kotkiem Mruczkiem będziesz ty. UPARTY KOTEK Idzie, idzie kotek mały, Już go łapki rozbolały. Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Idzie kotek miau, miau, miau. Tam, gdzie brzózka szumi siwa, usiadł w słońcu, odpoczywa. Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Usiadł kotek miau, miau, miau. Wtem usłyszał głos z daleka „Kotku, wracaj, mama czeka”! Miau, miau, miau, miau, miau, miau, Wracaj, kotku miau, miau, miau. WIERSZ „KOTEK” Popatrzcie , jak kotek się myje: Jedną łapkę ... druga łapkę... mordkę...nosek...szyję... Potem myje brzuszek, nie opuści uszek, już nie wspomnę o ogonku, bo ten umył na początku. „CO KOTEK MIAŁ?” M. Kownacka Mały Jasio kotka spotkał, ukłonił się kapeluszem – porozmawiać z kotkiem muszę: - miał kotek siostrę? – miau! - miał kot pazurki ostre? – miau! - miał kotek mamę i tatę? – miau! - miał kot na grzbiecie łatę? – miau! I tak sobie przed kominkiem rozmawiali przez godzinkę. KOTEK zabawa z rysowaniem Kółko , kreska, łuk niewielki, będzie kotek z kresek cienkich. Haczyk, kreski - tylne nogi, oczy, uszy, nosek niezbyt srogi., Wąsy tylko dorysuję, i już kot na płot wskakuje! (E. M. Skorek) PRZYKŁADOWE MASAŻYKI I ZABAWY AUTORSTWA MARTY BOGDANOWICZ MASAŻYKIList do babci Kochana babciu. Kropka. (Na plecach jednym palcem naśladujemy pisanie przy słowie „kropka” stawiamy palcem kropkę) Piszę ci, że mamy w domu kotka. Kropka. (Jak wyżej) Kotek chodzi, kotek skacze, kotek drapie, kotek chrapie. (wykonujemy dłońmi ruchy przypominające chodzenie, skakanie, drapanie a na końcu naśladujemy chrapanie) Składamy list, naklejamy znaczek (przy składaniu obejmujemy od tyłu dziecko i przytulamy, znaczek naklejamy dłonią na czoło dziecka) i zanosimy na z myszką Cicho, cicho, w puszystej kurteczce Chodziła raz myszka po gładkiej półeczce (powolne głaskanie) Znalazła ser żółty, ząbkami go jadła (powolne ściskanie szczypanie) Strzepnęła okruszki (szybkie klepanie, strzepywanie) W kąciku usiadła okruszki zebrała Ząbkami je zjadła (powtórne ściskanie) Po gładkiej półeczce chodziła w kurteczce (głaskanie). ZABAWY PRZY MUZYCE Z POKAZYWANIEMWyliczanka Każde dziecko ma dwie rączki i dwie nóżki także ma. Jeden nosek, jedne usta, ale oczka także dwa. Gdy jest jasno, wszystko widzą oczka dziecka obydwa. Gdy jest ciemno, wszystko słyszą uszka dziecka – też są PALUSZEK Tu paluszek, tu paluszek. Kolorowy mam fartuszek. Tu jest nóżka, a tu druga, a tu oczko ładnie mruga. Tu jest uszko i tu uszko. Buzia cała jak jabłuszko. Tu jest nosek, tu ząbeczki, tu wpadają cukiereczki.„Zimno, zimno” 1. Zimno, zimno, zimno nam w paluszki, Zimno, zimno, zimno w raczki nam. Ref. Tralala, la, tralala, klaszczemy rękami, / ( X 2) Tralalala, la, tralala, teraz ciepło nam. 2. Zimno, zimno, zimno nam w paluszki, Zimno, zimno, zimno w nóżki nam. Ref. Tralala, la, tralala, tupiemy nogami, / (X 2 ) Tralala, la, tralala, teraz ciepło dobry humor masz Gdy dobry humor masz, to zaklaszcz rękami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami. Gdy dobry humor masz, to zatup nogami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to pstrykaj palcami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to mrugaj oczami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to ruszaj uszami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami. Styczeń to czas zabaw zimowych. Tworzyliśmy zimowa atmosferę , uczestnicząc w zimowych, muzycznych zabawach naśladowczych. Wykonywaliśmy masażyki, uczyliśmy się nowych zabaw paluszkowych, bawiliśmy się z piórkami. Można zauważyć, że zarówno dzieci jak i rodzice integrują się z nowym środowiskiem, czują się coraz pewniej i bezpiecznie. Maluszki znają dobrze wszystkie kąciki zabaw , mają swoje ulubione zabawki i zabawy, pamiętają imiona nowych kolegów i koleżanek. Udaje się tez utworzyć pociąg i koło bez udziału dorosłych. ZABAWY PRZY PIOSENKACH Zima, zima, zima- zabawa w parach Zima, zima, zima, mróz i zawierucha, a my się śmiejemy od ucha do ucha. My lubimy zimę, zima lubi nas, szybko na saneczki chodźmy wszyscy wraz. Wsiadamy na saneczki i jedziemy z góreczkiZabawa przy piosence: „Zima biała” zima biała Śniegiem posypała Zamroziła wodę Staw przykryła lodem Ref. Tupu tup po śniegu Dzyń, dzyń na sankach Skrzypu skrzyp na mrozie Lepimy bałwanka (2 razy) głośno wrony kra, kra Marzną nam ogony kra, kra Mamy pusto w brzuszku Dajcie nam okruszków! Ref. Tupu tup po śniegu… rękawiczki I wełniany szalik Białej, mroźnej zimy Nie boję się wcaleZABAWY NAŚLADOWCZE Zabawa Zima (według B. Formy). Po śniegu, po śniegu, dzieci maszerują. /swobodnie maszerują/ Wesoło, wesoło sobie przytupują. / tupią, / Mróz szczypie, mróz szczypie wszystkich w nos i uszy, /dotykają nosa i uszu, / a z nieba, a z nieba śnieżek ciągle prószy. /naśladują dłońmi spadający śnieg. /Przyszła zima Przyszła zima, mróz mocno szczypie I maluje piękne wzory na szybie Za oknem drobny śnieżek leci Wyszły na spacer małe dzieci Będą wesoło rzucać śnieżkami I zjeżdżać z wysokiej górki sankami Gwiazdki śniegowe Śniegowe gwiazdki spadają, spadają. Dzieci je w dłonie, chwytają, chwytają. Gwiazdki przez się mienią, się mienią, zaraz się w wodę zamienią, zamienią. ZABAWY PALUSZKOWE Zimne ręce Uhu, ha, uhu, ha, Mroźną zimę mamy. Nasze ręce mocno zmarzły, więc na nie chuchamy. Zimne ręce ciągle mamy, nierozgrzane wcale . Jeszcze sobie podmuchamy Na ten i na ten palec. Uhu ha, uhu ha, mroźną zimę mamy. Żeby ręce nam nie zmarzły, to na nie chuchamy. Sroga zima mocno trzyma, płatków tysiąc leci. By minęła szybko zima, pilnie ćwiczą dzieci. Uhu ha, uhu ha, Dzieci zimę mają. Zmarzły dzieciom małe noski, więc na nie chuchają Nie wykonał ktoś zadania, temu będzie zimno. Nam jest ciepło od chuchania, chociaż zima wszędzie."Bałwanek"- zabawa paluszkowa /zabawa do wykonania w parach/ Zimą, gdy śnieg prószy /naśladujemy padający śnieg/ a mróz szczypie w uszy /przyszczypujemy uszy/ dzieci bawią się na dworze, kto ulepić bałwanka pomoże? Ja /pokazujemy na siebie/ ulepię kule dwie /pokazujemy dwa palce/ to podstawa, a to brzuch /kładziemy pięść na pięść/ tu potrzeba ludzi dwóch. /pokazujemy dwa palce/ Trzecia kula zamiast głowy /druga osoba dokłada pięść/ nasz bałwanek już gotowy Zabawa integrująca w kole Moje ręce klaszczą tak moje nogi tupią tak, a mój palec wskazuje, kto za chwilę tańcujeMASAŻYKI Zimowy masażyk Wieje, wieje wiatr - lekko dmuchamy we włosy Mrozek szczypie w nosy, w uszy - delikatnie szczypiemy. Śnieżek mocno w oczy prószy- stukamy w plecy opuszkami palców. Dzieci biegną do ogródka - szybkie ruchy palcami wskazującymi na przemian. Lepią ze śniegu zimowego ludka - rysowanie bałwanka.„Prawa – lewa” Posmaruję prawą nogę, żeby poszła w długą drogę, nakremuję lewą nogę, bo na jednej iść nie mogę. Twoją małą, prawą nóżkę wnet położę na poduszkę, a dla twojej lewej nóżki mam masażyk na paluszki. Pomasuję ci paluszki u twej małej, lewej nóżki. Prawa nóżka też je ma. Kto je pomasuje? Ja! ZABAWY W LUTYM W lutym powtarzaliśmy zimowe pląsy, piosenki i zabawy. Bawiliśmy się w zabawę orientacyjną : „Lodowe posągi”- przy muzyce Mozarta oraz przy wesołej piosence z repertuaru Misia i Margolci : „Tupu, tup, po śniegu” Nauczyliśmy się nowej zabawy integrującej: „Moje ręce klaszczą..” Wykonaliśmy prace plastyczne „Bałwanki” origami płaskie z kół, oraz rysowaliśmy bałwany na podstawie wiersza W. Szumanówny. 21 marca dzieci wraz z rodzicami uczestniczyły w DNIU OTWARTYM tup, po śniegu zima biała, śniegu nasypała Zamroziła wodę, staw pokryła lodem tup po śniegu Dzeń, dzeń, dzeń na sankach skrzypu , skrzyp na mrozie lepimy bałwanka. /2x głośno wrony Marzna nam ogony mamy pusto w brzuszku dajcie nam okruszków. Ref. Tupu, tup... rękawiczki i wełniany szalik, białej, mroźnej zimy, nie boję się wcale. Ref. Tupu, tup...BAŁWANEK Nasz bałwanek, śmieszny panek: zrobię kulę, zrobię dwie, skleję i trzymają się! Trzecia kulka - oto głowa i figurka już gotowa Oczy - czarne plamki dwie, prosty nos, buzia w skos (...) Rózga, czapka nieco krzywo i skończone nasze dziwo! (W. Szumanówna) „Moje ręce klaszczą..” Moje ręce klaszczą tak, moje nogi tupią tak, tupie a mój palec wskazuje, kto za chwilę tańcuje ZABAWY W MARCU W marcu przez kilka kolejnych spotkań towarzyszyła nam zabawa przy piosence „Idziemy na zakupy”. Uczestniczyliśmy w zabawach z chustą animacyjną. Dzieciom bardzo podobała się zabawa : „Cukierek”( zawijanie „dziecka – cukierka” w chustę , a następnie przez pociągniecie chusty - rozwijanie „cukierka”) . Rozpoznawaliśmy za pomaca dotyku zabawki schowane pod chustą. Były zabawy, : „Co się zmieniło?”, oraz : „Gdzie schowały się zabawki?” , Zabawy dydaktyczne " układamy po dwa...- liczenie do 2, „Czyj to cień?”- dobieranie obrazków do cienia obrazka.. Wykonaliśmy zabawkę z chusteczek higienicznych. Poznaliśmy nowe masażyki i zabawy Gdy się rączki spotykają,(dotykamy dłońmi dłoni dziecka) to od razu się witają.(pocieramy, lekko uderzamy, udajemy całusy na przywitanie) Gdy się kciuki spotykają,(dotykamy kciukami kciuków) to od razu się witają. (można kontynuować zabawę, włączając brzuszki, nóżki, noski, uszy itp.). PIOSENKA "IDZIEMY NA ZAKUPY" Idziemy na zakupy do sklepu z zabawkami, do sklepu nasza mama idzie razem z nami. do koszyczka misia, do koszyczka laleczkę, do koszyczka DYDAKTYCZNA " UKŁADAMY PO DWA..." Nauczyciel głośno przelicza do dwóch i układa na dywanie po dwie zabawki: dwa misie, obok dwie lale, dwa klocki. Dzieci mają za zadanie wybrać z sali po dwie inne zabawki i układać dalej na dywanie głośno przeliczając: jeden, dwa. „Placek” Masażyk wg M. Bogdanowicz Baba placek ugniatała, (dziecko leży na plecach, ugniatamy z wyczuciem plecy dziecka) wyciskała, wałkowała. (delikatnie ściskamy dziecko za boki, przesuwamy obie dłonie po jego plecach) Raz na prawo, raz na lewo, (przesuwamy dłonie w odpowiednich kierunkach) potem trochę w przód i w tył, żeby placek dobry był. Cicho…cicho…Placek rośnie (przykrywamy dziecko rękami lub całym ciałem) w ciepłym piecu u babuli. A gdy będzie upieczony, (głaszczemy dziecko po plecach, zataczając dłońmi koła) każdy brzuszek Najpierw chleb pokroję. (uderzamy lekko brzegami dłoni po plecach dziecka) Potem posmaruję. (głaszczemy całą powierzchnią dłoni plecy) Na to ser położę. (przykładamy wiele razy i na krótko dłonie do pleców) Pomidora dołożę. (rysujemy małe kółka na plecach) I posolę, i popieprzę. (dotykamy delikatnie plecy, przebierając palcami) Żeby wszystko było lepsze. (masujemy) Już nie powiem ani słowa, (ugniatamy delikatnie) bo kanapka jest gotowa. (robimy wielkie "aaaaam", chwytamy dziecko i oczywiście... zjadamy!) ROK SZKOLNY 2016/2017 W tym roku po raz kolejny Koszałek Opałek zaprosił do wspólnej zabawy najmłodsze dzieci w wieku 2 – 4 lat, które nie chodzą do przedszkola, a chciały by zostać Krasnoludkami – przedszkolakami u Koszałka Opałka. W każdy poniedziałek o godz. przez cały rok bawimy się w sali maluszków. Spotkania rozpoczynają się w październiku i trwają do końca maja. Głównym celem prowadzonych zajęć jest adaptacja dzieci do środowiska przedszkolnego, poznanie nowego otoczenia, wspólne zabawy w grupie rówieśniczej. PAŹDZIERNIK W październiku poznawaliśmy się wzajemnie. Bawiliśmy się i pląsali przy piosenkach, poznając i nazywając części ciała oraz kształtowaliśmy orientację w przestrzeni. Odrysowywaliśmy nasze stopy i dłonie. Poznawaliśmy pierwsze masażyki . Okazuje się, że tradycyjne zabawy z lamusa, takie jak ; „Baloniku nasz malutki”, „Kółko graniaste” są ponadczasowe i dostarczają wiele radości . Zabawa na powitanie. „Chodźmy wszyscy tu do koła…” - Chodźmy wszyscy tu do koła (dzieci i rodzice idą po kole trzymając się za ręce) Zabawimy się wesoło Witamy się wszyscy wraz (dzieci i rodzice kłaniają się) Na zabawę nadszedł czas Jedna ręka, druga ręka (pokazują jedną rękę, a potem drugą) Jedna noga, druga noga (pokazują jedną nogę, a potem drugą) Cały tułów oraz głowa (pokazują podane części ciała). Witamy się (dzieci i rodzice kłaniają się). Zabawa ruchowa przy piosence MARSZ Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Marsz, marsz, maszerują wkoło Marsz, marsz, bardzo mi wesoło Marsz, marsz, nogi mnie słuchają Nagle stop- odpoczywają Liczymy do czterech: raz, dwa, trzy, cztery Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? MASAŻYK Prawa-lewa (M. Bogdanowicz) Posmaruję prawą nogę, żeby poszła w długą drogę, nakremuję lewą nogę, bo na jednej iść nie mogę. Twoją małą, prawą nóżkę wnet położę na poduszkę, a dla twojej lewej nóżki mam masażyk na paluszki. Pomasuję ci paluszki u twej małej, lewej nóżki. Prawa nóżka też je ma. Kto je pomasuje? Ja! LISTOPAD W listopadzie tematyka dominująca były koty i kotki. Rysowaliśmy i wykonywali kota z figur geometrycznych, były kocie masażyki. Dzieci bardzo chętnie wchodziły w role kotków i przechodziły przez tunele. Dużą frajdę sprawiła zabawa z chusta animacyjną „Wołamy do koła” piosenka powitalna Chodźcie do koła, piosenka nas woła wszystkie dzieci zapraszamy i na Ciebie też czekamy tere, fere, fru! Zabawa muzyczno – ruchowa: „My jesteśmy kotki dwa „ jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwa uszka ma. / 2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwa uszka ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwa oczka ma. / 2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas dwa oczka ma. jesteśmy kotki dwa, Każdy z nas wąsiki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas wąsiki ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas pazurki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, każdy z nas pazurki ma. jesteśmy kotki dwa, każdy z nas dwie łapki ma. /2x A-a-a, kotki dwa, dzieci-kotki, cha, cha, cha. „Kotek mruczek”- zabawa z maską kota „Kotkiem mruczkiem jestem ja, każdy mnie tu dobrze zna. Raz, dwa, trzy kotkiem mruczkiem będziesz ty” Zabawa ruchowa na czworakach „Hej panie kocie” Hej panie kocie, Co stoisz na płocie. Możemy przejść przez rzeczkę Pobawić się troszeczkę? tak, jeśli jesteś np.:dziewczynka , chłopczykiem itp… Kotek- rysowanie kotów Kółko , kreska, łuk niewielki, będzie kotek z kresek cienkich. Haczyk, kreski - tylne nogi, oczy, uszy, nosek niezbyt srogi., Wąsy tylko dorysuję, i już kot na płot wskakuje! MASAŻYKI : Masaż z myszką Cicho, cicho, w puszystej kurteczce Chodziła raz myszka po gładkiej półeczce (powolne głaskanie) Znalazła ser żółty, ząbkami go jadła ( powolne ściskanie szczypanie) Strzepnęła okruszki ( szybkie klepanie, strzepywanie) W kąciku usiadła okruszki zebrała Ząbkami je zjadła ( powtórne ściskanie) Po gładkiej półeczce chodziła w kurteczce ( głaskanie). …. List do babci Kochana babciu. Kropka. (Na plecach jednym palcem naśladujemy pisanie przy słowie „kropka” stawiamy palcem kropkę) Piszę ci, że mamy w domu kotka. Kropka. (Jak wyżej) Kotek chodzi, kotek skacze, kotek drapie, kotek chrapie. (wykonujemy dłońmi ruchy przypominające chodzenie, skakanie, drapanie a na końcu naśladujemy chrapanie) Składamy list, naklejamy znaczek (przy składaniu obejmujemy od tyłu dziecko i przytulamy, znaczek naklejamy dłonią na czoło dziecka) i zanosimy na pocztę. GRUDZIEŃ Grudniu na zajęciach zabaw fundamentalnych, Wesoło razem spędzaliśmy czas uczestnicząc w Misiowych zabawach dzieci wybierały zabawy w swoich ulubionych kącikach. Oczywiście nie mogło zabraknąć zabawy: „ Stary niedźwiedź mocno śpi” Uczestniczyliśmy w przedszkolnym spotkaniu z Mikołajem i wykonaliśmy pracę plastyczną: „ Mikołaj” w technice orgiami oraz tradycyjny łańcuch na choinkę z pasków z papieru kolorowego. Przywitanie przy piosence Wszyscy są, witam was, zaczynamy już czas. Jestem ja, jesteś ty, raz, dwa, trzy. „Miś” - zabawa naśladowcza z wykorzystaniem wiersza i maskotką misia. „Oto Miś, mały Miś, do przedszkola przyszedł dziś. Tutaj Misia głowa, a tu rączki dwie, jedna noga, druga noga, każdy o tym wie.” „Dwa malutkie misie” - zabawa ze śpiewem. Dwa malutkie misie chcą potańczyć dzisiaj. Hopsa, hopsa, dana, dana tańczą misie dziś od rana. Dwa malutkie misie tańczą z nami tak, tak. Zabawa z pokazywaniem „ Posłuchajcie, to jest wierszyk całkiem nowy Każdy człowiek rozpoczyna się od głowy To jest włosów sto tysięcy albo więcej Oczy, usta, nos i uszy, szyja, ręce To jest brzuch, taki brzuch Co na nogach stoi dwóch To są stopy i już koniec. Chcecie więcej? Posłuchajcie to jest wierszyk całkiem nowy ........” „Każda rączka” – zabawa paluszkowa (wg M. Bogdanowicz) „ Każda rączka, każda rączka (ruchy obrotowe każdą rączką) pięć paluszków ma, pięć paluszków ma. (pokazywanie obu dłoni z rozstawionymi palcami) Paluszki składamy, wszystkimi klaskamy: (zestawianie czubków palców obu rąk) raz i dwa, raz i dwa.” (stukanie palcami o siebie) STYCZEŃ W styczniu przyszedł czas na zimowe zabawy pląsaliśmy i brali udział w zabawach muzycznych, dzieci spontanicznie grały na instrumentach perkusyjnych. Wykonaliśmy pracę plastyczną z kółek: „ Bałwanek”. Zimno – zabawa naśladowcza z piosenką( Bogdanowicz M. ) Zimno, zimno, zimno nam w paluszki, (delikatnie uderzamy palcami rąk o siebie) zimno, zimno, zimno w rączki nam. (głaskanie raz jednej, raz drugiej dłoni) Tralala, la, tralala, klaszczemy rękami, (klaskanie) tralala, la, tralala, teraz ciepło nam. II. Zimno, zimno, zimno nam w paluszki, (delikatnie uderzamy palcami stóp o podłogę) zimno, zimno, zimno w nóżki nam. (delikatne uderzanie jednej stopy o drugą) Tralala, la, tralala, tupiemy nogami, (tupanie) tralala, la, tralala, teraz ciepło nam. Masażyk : „Świeci gwiazdka” (rozcieranie palcami pleców sąsiada od środka do boków, promieniście) Gwiazdek sto. (stukanie opuszkami palców po całych plecach) Skaczą dzieci. (dłonie złożone w łódeczki oklepują całe plecy sąsiada) Hop, hop, hop! Tu choinka. (palcami rysują choinkę od góry do dołu) Tam choinka. A tu uśmiechnięta (zataczanie całą dłonią półkola od jednego boku do minka. drugiego boku) W białym śniegu (dłonie złożone w piąstki zataczają duże koła na plecach) Suną sanki (energiczne głaskanie pleców otwartymi dłońmi z góry A w tych sankach na dół) Dwa bałwanki (wszystkie palce złączone w „dzióbek” wystukują kółka) Zima, zima, zima- zabawa w parach Zima, zima, zima, mróz i zawierucha, a my się śmiejemy od ucha do ucha. My lubimy zimę, zima lubi nas, szybko na saneczki chodźmy wszyscy wraz. wsiadamy na saneczki i jedziemy z góreczki Zabawa przy piosence: „Zima biała” zima biała Śniegiem posypała Zamroziła wodę Staw przykryła lodem Ref. Tupu tup po śniegu Dzyń, dzyń na sankach Skrzypu skrzyp na mrozie Lepimy bałwanka (2 razy) głośno wrony kra, kra Marzną nam ogony kra, kra Mamy pusto w brzuszku Dajcie nam okruszków! Ref. Tupu tup po śniegu… rękawiczki I wełniany szalik Białej, mroźnej zimy Nie boję się wcale Ref. Tupu tup po śniegu… LUTY W lutym spotkaliśmy się dwukrotnie utrwaliliśmy zimowe zabawy oraz bawiliśmy się z chustą animacyjną oraz uczestniczyliśmy w zabawach w parach z elementami Metody Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne , zabawach z gazetami oraz zabawie oddechowej z piórkami. Bęc i buch w śnieżny puch- zabawa ruchowa Rzucamy śnieżkami raz i dwa Wsiadamy na sanki Ty i Ja Zjeżdżamy na nartach Nagle co za pech! Bęc i Buch, bęc i buch- w śnieżny puch! Zabawa Zima (według B. Formy). Po śniegu, po śniegu, dzieci maszerują. swobodnie maszerują Wesoło, wesoło sobie przytupują. tupią, Mróz szczypie, mróz szczypie wszystkich w nos i uszy, dotykają nosa i uszu, a z nieba, a z nieba śnieżek ciągle prószy. naśladują dłońmi spadający śnieg. ręce Uhu, ha, uhu, ha, Mroźną zimę mamy. Nasze ręce mocno zmarzły, więc na nie Zimne ręce ciągle mamy, nierozgrzane wcale . Jeszcze sobie podmuchamy Na ten i na ten Uhu ha, uhu ha, mroźną zimę mamy. Żeby ręce nam nie zmarzły, to na nie Sroga zima mocno trzyma, płatków tysiąc leci. By minęła szybko zima ,pilnie ćwiczą Uhu ha, uhu ha, Dzieci zimę mają. Zmarzły dzieciom małe noski, Wiec na nie chuchają 3 Nie wykonał ktoś zadania, temu będzie zimno. Nam jest ciepło od chuchania, chociaż zima wszędzie. śniegowe Śniegowe gwiazdki swobodnie opuszczają ręce uniesione w górę, spadają, spadają. Dzieci je w dłonie naśladują łapanie śniegowych gwiazdek, chwytają, chwytają. Gwiazdki przez chwilę ręce trzymają uniesione w górę, poruszają nimi w nadgarstkach, się mienią, się mienią, zaraz się w wodę przechodzą do przysiadu, zamienią, zamienią. uderzają dłońmi o podłogę MARZEC W marcu przez kilka kolejnych spotkań towarzyszyła nam zabawa przy piosence : „Idziemy na zakupy”. Były zabawy : „Co się zmieniło?”, oraz : „Gdzie schowały się zabawki?” , „Czyj to cień?” . Segregowaliśmy kolorowe kulki, poznawaliśmy nazwy kolorów podstawowych. Wykonaliśmy zabawkę z chusteczek higienicznych. Uczestniczyliśmy w zabawach z piłką . Poznaliśmy nowe masażyki i zabawy paluszkowe. PIOSENKA "IDZIEMY NA ZAKUPY" Idziemy na zakupy do sklepu z zabawkami, do sklepu nasza mama idzie razem z nami. do koszyczka misia, do koszyczka laleczkę, do koszyczka piłeczkę. "Dwie rączki" Dwie rączki się spotkały - więc się przywitały /pokazujemy obie dłonie i wykonujemy gest powitania/ Jak się przywitały - no to pogadały, /gest powitania i przebieramy palcami obu rąk/ Jak już pogadały - to się pogłaskały /przebieramy palcami obu rąk i głaszczemy ręką rękę/ Jak się pogłaskały - no to pomachały /głaszczemy ręką rękę i machamy/ A na koniec za-klas-ka-ły /rytmicznie klaszczemy na każdą sylabę/ Małe rączki Małe rączki sobie klaszczą, Czasem także się pogłaszczą I w kolanka zastukają No i dzieciom pomachają Pokaz proszę Pokaż, proszę, gdzie masz oko? Gdzie masz ucho?, gdzie masz nos? Pokaż rękę, pokaż nogę Gdzie na głowie rośnie włos? Podnieś rękę, tupnij nogą Kiwnij głową - tak lub nie Klaśnij w ręce, skocz do góry Teraz zabawimy się! Sroczka kaszkę warzyła, Dzieci swoje karmiła. (ogonek sobie sparzyła ) Temu dała na łyżeczce, Temu dała na miseczce, Temu dała na spodeczku, A dla tego nic nie miała, Frrr… po więcej poleciała. „Placek” Masażyk wg M. Bogdanowicz Baba placek ugniatała, (dziecko leży na plecach, ugniatamy z wyczuciem plecy dziecka) wyciskała, wałkowała. (delikatnie ściskamy dziecko za boki, przesuwamy obie dłonie po jego plecach) Raz na prawo, raz na lewo, (przesuwamy dłonie w odpowiednich kierunkach) potem trochę w przód i w tył, żeby placek dobry był. Cicho…cicho…Placek rośnie (przykrywamy dziecko rękami lub całym ciałem) w ciepłym piecu u babuli. A gdy będzie upieczony, (głaszczemy dziecko po plecach, zataczając dłońmi koła) każdy brzuszek zadowoli. KWIECIEŃ W kwietniu do wspólnej zabawy zapraszały nasz kurczaki, kurki i ślimaki. Nauczyliśmy nowych zabaw. Wykonaliśmy pracę plastyczna z kół-: „Kurczaczki” oraz prostą zabawkę z paska papieru: „ślimaczek”. Urządziliśmy wyścigi ślimaków. Poznaliśmy nowy masażyk : „Kurka” oraz ”Ślimak” ZABAWA Z MASAŻYKIEM „KURKA” Puk, puk, puk (delikatnie pukamy w plecy dziecka) · Puk, puk, puk, ·Kto tam? Kto tam? (Zaglądamy na dziecko raz z prawej, raz z lewej strony) · To ja kurka mała (uderzamy delikatnie, rytmicznie czubkami palców) · Wejść bym bardzo chciała Raz, dwa, trzy, raz, dwa, trzy (klaszczemy razem z dzieckiem) · Już otwieram kurce drzwi (rozkładamy ręce na boki, przytulamy dziecko) WIERSZYK PT.: KURCZĄTKO Kurczątko z jajeczka się urodziło, główkę najpierw wychyliło, na dwie nóżki wyskoczyło, czarne oczka otworzyło, dziobek mały rozchyliło, że jest głodne zakwiliło...pi pip pi ZABAWA W KOLE: „ KWOKA” Chodzi w kółko kwo-kwo-kwoka Z kurcząt swych nie spuszcza oka Gda-gda-gdacze, dzio-dzio-dziobie Chce kurczątko wybrać sobie. Tego nie chce bo to nie fruwa To za tłuste a to łobuziak, To za małe a to zaspane, A to moje ukochane! ZABAWA: „ŚLIMAK” Tak, to ja, ślimak mały, noszę domek swój wspaniały Zawsze go przy sobie mam, spacerować nie chcę sam, lubię, gdy ktoś przy mnie jest. Więc zapraszam ciebie … żebyś ze mną przeszła się, oraz odwiedziła mnie. MASAŻYK ŚLIMAK Ślimak, ślimak, pokaż rogi, Dam ci sera na pierogi, Jak nie sera, to kapusty, Od kapusty będziesz tłusty. ROK SZKOLNY 2014/2015 W tym roku, po raz kolejny Koszałek Opałek zaprosił do wspólnej zabawy najmłodsze dzieci w wieku 2 – 4 lat, które nie chodzą do przedszkola, a chciały by zostać Krasnoludkami – przedszkolakami u Koszałka Opałka. Głównym celem prowadzonych zajęć jest adaptacja dzieci do środowiska przedszkolnego, poznanie nowego otoczenia, wspólne zabawy w grupie rówieśniczej. A tak, dzieci wraz z rodzicami, bawiły się w październiku: Wspólne zabawy w listopadzie i grudniu W listopadzie i grudniu na zajęciach zabaw fundamentalnych, chociaż było nas troszkę mniej, wesoło razem spędzaliśmy czas. Bawiliśmy się i pląsali przy piosenkach, poznając i nazywając części ciała oraz kształtowaliśmy orientację w przestrzeni. Odrysowywaliśmy nasze stopy i wykonaliśmy pracę plastyczną: „ Mikołaj” w technice orgiami. W styczniu dominowała kocia tematyka. Zamienialiśmy się w kotki, tańczyliśmy koci taniec, „kociaczki” przechodziły przez tunel. Bawiliśmy się w kotka Mruczka. Dzieci coraz aktywniej uczestniczą w zaproponowanych zabawach, zaczynają czuć się jak u siebie. Chętnie wybierają zabawy w kuchni, lubią też układanki i gry. Luty pomimo braku zimowej aury nie pokrzyżował naszych planów. Czarowaliśmy zimę, uczestnicząc w muzycznych zabawach naśladowczych. Wykonywaliśmy masażyki, uczyliśmy się nowych zabaw paluszkowych. Dzieci wraz z rodzicami wykonały pracę plastyczną z kółek : „Bałwanki”. Można zauważyć, że nasze maluszki zaczynają sie bawić ze sobą, integrują się z nowym środowiskiem, czują się coraz pewniej i bezpiecznie. Wspólne zabawy w marcu W kwietniu przypominaliśmy sobie wcześniej poznane zabawy, wykonywaliśmy masażyki. Poznawaliśmy także nowe zabawy integrujące przy muzyce . Dzieci z pomocą rodziców wykonywały proste "zabawki": pacynki - duszki z chusteczek higienicznych, ślimaczki z pasków papieru do zabaw oddechowych. Nasze przyszłe krasnoludki coraz aktywniej uczestniczyły we wspólnych zabawach oraz bawiły się swoimi ulubionymi zabawkami. W maju bawiliśmy się w "Stonogę". Wykonaliśmy zespołowe prace plastyczne: "Stonoga ", z kolorowych kółek, a podczas kolejnych zajęć, biedronki z papieru,, metodą origami. Dzieci miały okazje poznać ogród przedszkolny. Pomimo kapryśnej wiosennej pogody, dwa razy udało się przenieść zajęcia poza budynek. Na ostatnim spotkaniu poznawaliśmy krasnalkowe zabawy, bo przecież ... : "MY JESTEŚMY KRASNOLUDKI" KOSZAŁKA OPAŁKA. ROK SZKOLNY 2013/2014 W roku szkolnym 2013/2014 Koszałek Opałek zaprosił do wspólnej zabawy najmłodsze dzieci, które jeszcze nie są krasnoludkami. Dzieciaki wraz ze swoimi rodzicami biorą udział w zabawach fundamentalnych. październik, listopad, grudzień, styczeń, luty, marzec, kwiecień, maj W październiku głównym tematem wspólnych zabaw były KOTY. Listopad to kolejny miesiąc zabaw fundamentalnych. Przebiegał w kręgu zabaw związanych z nazywaniem części ciała, oraz orientacji w przestrzeni. Dzieci przychodzą na te zajęcia bardzo chętnie i coraz śmielej uczestniczą we wspólnych zabawach. Można powiedzieć, że po kilku spotkaniach zaczynają się czuć jak u siebie. Bardzo lubią zabawy przy muzyce, wielką frajdę sprawiają im wierszyki - masażyki. Na zakończenie spotkań zawsze jest czas na swobodna zabawę. Wygląda na to, że rodzice bawią się równie dobrze jak maluszki. PRZYKŁADOWE MASAŻYKI I ZABAWY AUTORSTWA MARTY BOGDANOWICZ MASAŻYKI List do babci Kochana babciu. Kropka. (Na plecach jednym palcem naśladujemy pisanie przy słowie „kropka” stawiamy palcem kropkę) Piszę ci, że mamy w domu kotka. Kropka. (Jak wyżej) Kotek chodzi, kotek skacze, kotek drapie, kotek chrapie. (wykonujemy dłońmi ruchy przypominające chodzenie, skakanie, drapanie a na końcu naśladujemy chrapanie) Składamy list, naklejamy znaczek (przy składaniu obejmujemy od tyłu dziecko i przytulamy, znaczek naklejamy dłonią na czoło dziecka) i zanosimy na pocztę. Rzeczka Płynie, wije się rzeczka jak błyszcząca wstążeczka /rysujemy na plecach dziecka falistą linię/ Tu się srebrzy, tam ginie, /delikatnie drapiemy je po plecach, wsuwamy palce za kołnierzyk/ a tam znowu wypłynie. /przenosimy dłoń pod pachę i szybko wyjmujemy/ Wersja w kąpieli: Naśladujemy ręką wijącą się rzeczkę to w wodzie, to kreśląc ją na plecach dziecka, chowamy rękę pod wodą i nagle wynurzamy./ Prawa lewa Posmaruję prawą nogę, żeby poszła w długą drogę, Nakremuję lewą nogę, bo na jednej iść nie mogę. Twoją małą, prawą nóżkę wnet położę na poduszkę, A dla twojej lewej nóżki mam masażyk na paluszki. Pomasuję ci paluszki u twej małej, lewej nóżki. Prawa nóżka też je ma. Kto je pomasuje? JA IDZIE, IDZIE… Idzie, idzie stonoga, stonoga, stonoga, (dziecko leży na brzuchu, spacerujemy palcami po jego plecach - "dużymi krokami") a tu... noga! (chwytamy dziecko za nogę) Idzie, idzie malec, malec, malec, (wędrujemy po niej dwoma palcami w kierunku stopy, stawiające drobne kroczki) a tu... palec! (chwytamy dziecko za palec) Idzie, idzie koń, koń, koń, (delikatnie, lecz zdecydowanie, naciskamy jego dłońmi zwiniętymi w pięść na przemian) a tu... dłoń! (chwytamy dziecko za dłoń) Leci, leci sowa, sowa, sowa, (szybko muskamy jego rękę opuszkami palców) a tu... głowa! (ostrożnie)ZABAWY PRZY MUZYCE Z POKAZYWANIEM Wyliczanka Każde dziecko ma dwie rączki i dwie nóżki także ma. Jeden nosek, jedne usta, ale oczka także dwa. Gdy jest jasno, wszystko widzą oczka dziecka obydwa. Gdy jest ciemno, wszystko słyszą uszka dziecka – też są dwa. TU PALUSZEK Tu paluszek, tu paluszek. Kolorowy mam fartuszek. Tu jest nóżka, a tu druga, a tu oczko ładnie mruga. Tu jest uszko i tu uszko. Buzia cała jak jabłuszko. Tu jest nosek, tu ząbeczki, tu wpadają cukiereczki. Zimno, zimnoZimno, zimno, zimno nam w paluszki, Zimno, zimno, zimno w raczki nam. Ref. Tralala, la, tralala, klaszczemy rękami, / ( X 2) Tralalala, la, tralala, teraz ciepło nam. Zimno, zimno, zimno nam w paluszki, Zimno, zimno, zimno w nóżki nam. Ref. Tralala, la, tralala, tupiemy nogami, / (X 2 ) Tralala, la, tralala, teraz ciepło nam. Moje rączki Moje rączki klaszczą tak, moje nóżki tupią tak, A mój palec wskazuje kto za chwilę tańcuje! Gdy dobry humor maszGdy dobry humor masz, to zaklaszcz rękami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami. Gdy dobry humor masz, to zatup nogami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to pstrykaj palcami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to mrugaj oczami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami Gdy dobry humor masz, to ruszaj uszami 3x Gdy dobry humor masz, to zabaw się z nami. W grudniu maluszki wraz z rodzicami biorący udział w naszych zajęciach zostali wprowadzeni w nastrój świąteczny: * Tańczyły z dzwoneczkami taniec mikołajowy oraz taniec aniołków. * Wykonały prace plastyczne: Mikołaja - proste orgiami z papieru oraz tradycyjny łańcuch z pasków papieru kolorowego. * Przypomniały sobie także ulubione masażyki i zabawy przy piosenkach. Na zakończenie wszystkich spotkań dzieci miały czas na swobodną zabawę. W styczniu dzieci wraz z rodzicami bawiły się w zakupy, wykonywały proste prace plastyczne. Segregowały kolorowe kulki i układały z nich kompozycje. Nie zabrakło ulubionych przez dzieci masażyków. W lutym pomimo braku zimy za oknem wspólnym zabawom towarzyszyły zimowe klimaty. Dzieciaki bawiły się przy zimowych piosenkach, czarowały zimę w sali. Dużą frajdą zarówno dla dzieci i rodziców, była zabawa z chustą animacyjną. Dzieci coraz chętniej podejmują wspólną zabawę, zaczynają się ze sobą integrować i interesować zabawą z rówieśnikami. W miesiącu marcu przypominaliśmy sobie ulubione zabawy naśladowcze przy muzyce oraz poznaliśmy nowe zabawy paluszkowe i masażyki. Bawiliśmy się w tradycyjne zabawy: „Siała baba mak”, „Baloniku nasz malutki”, „Kółko graniaste”. Dzieci przy pomocy rodziców „wyczarowały” zabawkę – duszka, z dwóch chusteczek higienicznych. Ćwiczyliśmy też sprawność rąk nawlekając kolorowe koraliki na sznurki. W kwietniu bawiliśmy się w zabawy integrujące ze śpiewem. Zamienialiśmy się w różne zwierzątka : kurczaki, ślimaki i biedronki. Dużo radości sprawiły dzieciom wykonane prace plastyczne z pasków ( ślimaki ) i kółek (kurczaczki i biedronki). Te i wiele innych rzeczy spisał Wasz Koszałek Opałek Mój adres e-mail: celinakulis@ lub przez aplikację messenger Dzień dobry witam w nowym roku szkolnym 2020 / 2921. Przy brzydkiej pogodzie dostaniecie link do lekcja wf w domu i poćwiczycie. Przy dobrej pogodzie wychodzicie na podwórko i realizujecie zadania, które wam napiszę na tej stronie. TEMATY DO REALIZACJI W DRUGIM SEMESTRZE ROKU SZKOLNEGO 2020/2021 Z WYCH. FIZ. Witam wszystkich po zwolnieniu - zadania na ten tydzień (środa) Klasa IV - VI Temat: Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Dskonalimy szybkość - bieg na 60m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Wykonujemy strzały na bramkę z różnych pozycji. Klasa VII - VIII Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Bieg ciągły na dyst. dz 800m / chł 1000m 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Zabawy z piłką według zainteresowań. (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. . Klasa VII - VIII Temat:Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku prawą i lewą ręka. (środa) Klasa IV - VI Temat: Zabawy ruchowe na podwórku według własnej inwencji. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Dskonalimy wytrzymałość - bieg na 600m. ( po ćwiczeniach rozgrzewających wykonajcie bieg w miejscu ciągły ok 10 min, na koniec ćwiczenia rozciągające) 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Kozłujemy piłkę prawą i lewą ręką w miejscu i w marszu. Klasa VII - VIII Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. ( wykorzystujemy do ćwiczeń muzykę). (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Doskonalimy szybkość - bieg na 100m 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wykonujemy rzut piłeczką palantową na odległość. (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Prowadzimy piłkę slalomem. . Klasa VII - VIII Temat:Skok z miejsca na odległość. (środa) Klasa IV - VI Temat: Sprawdzian - Bieg na 60m. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Przebiegamy dystans 600m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wykonujemy skok z miejsca na odległość. (wykonać skok z miejsca obunóż na odległość,zmierzyć i podać wynik w cm. - wykonaj 5 prób i podaj najlepszy wynik) Klasa VII - VIII Temat: Sprawdzian - biega na 100m. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. (dowolną piłką wykonujemy podania sprzed klatki piersiowej do osoby współćwiczącej, a jeśli takiej nie znajdziecie to odbujamy piłkę o ścianę, odbicia półgórne i wykonywane kozłem na zmianę przez pół godziny). (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Ćwiczenia pgólnorozwojowe z przyborem. Klasa VII - VIII Temat:Ćwiczenia dowolne z przyborem. (środa) Klasa IV - VI Temat: Prowadzimy piłkę zewnętrzną i wewnętrzną stopy ze zmianą kierunku.. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Przebiegamy dystans 400m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Prowadzimy zabawy terenowe według własnej inwencji. Klasa VII - VIII Temat: Wykonujemy bieg na 400m. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat: Ćwiczymy rzut piłeczką palantową na odległość. (Może być dowolna piłeczka lub niewielki kamień _ zachować bezpieczeństwo podczas rzutów) 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. (dowolną piłką wykonujemy podania sprzed klatki piersiowej do osoby współćwiczącej, a jeśli takiej nie znajdziecie to odbujamy piłkę o ścianę, odbicia półgórne i wykonywane kozłem na zmianę przez pół godziny). Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy rzut piłeczką palantową na odległość. (Może być dowolna piłeczka lub niewielki kamień _ zachować bezpieczeństwo podczas rzut (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Bieg na dyst . 800m dz / 1000m chł. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Strzały na bramkę sytuacyjne. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance / trampolinie 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy sprawnośc fizycznę - jazda na rolkach / rowerze. Uwaga: Zachowajcie szczególną ostrożność, bądźcie pod opieką osób dorosłych. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy sprawnośc fizycznę - jazda na rolkach / rowerze. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. Klasa VII - VIII Temat:Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. Klasa VII - VIII Temat: Hartujemy swój organizm - marszobieg w terenie. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Przebiegamy dystans 100m. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Przebiegamy dystans 60m. (Po rozgrzewce 10min. wykonujemy bieg 3 razy z przerwą 2-3 min) Klasa VII - VIII Temat:Wykonujemy rzuty piłeczką palantową na odległość. (Wykonaj co najmniej 15 rzutów ) - może to być piłeczka do tenisa ziemnego bądź przedmiot podobnej wielkości o wadze ok. 150g. Zachowaj szczególną ostrożność przy wykonywaniu rzutów. (środa) Klasa IV - VI Temat:Wykonujemy rzuty piłeczką palantową na odległość. . (Wykonaj co najmniej 15 rzutów ) - może to być piłeczka do tenisa ziemnego bądź przedmiot podobnej wielkości o wadze ok. 150g. Zachowaj szczególną ostrożność przy wykonywaniu rzutów. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Dskonalimy wytrzymałość - bieg na 800m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. Klasa VII - VIII Temat: Wykonujemy strzały na bramkę z różnych pozycji. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. (według własnego uznania, możecie je wykonać przy muzyce) 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku i tempa. (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku i tempa. Klasa VII - VIII Temat:Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe (według własnego uznania, możecie je wykonać przy muzyce) (czwartek) Klasa IV - VI Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. Dzisiaj proszę o wykonanie na dwóch godzinach testu sprawnościowego K. Zuchory. Zapiszcie wyniki w tabeli którą, pokażecie mi po powrocie do szkoły, możecie też przesłać wynik na mesengera lub maila. Uwaga: Wykonujemy po 3 próby na jednej godzinie lekcyjnej. Próby wybieramy dowolnie i w dowolnej kolejności. Powodzenia Wyniki proszę podać przez mesengera, mailem lub sms 1. Szybkość - Biegnij w miejscu przez 10 sek. wysoko unosząc kolana i klaszcząc pod unoszoną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 6 klaśnięć 6 klaśnięć bez oceny / 1 pkt 11 klaśnięć 12 klaśnięć dopuszczający / 2 pkt 16 klaśnięć 17 klaśnięć dostateczny / 3 pkt 20 klaśnięć 22 klaśnięć dobry / 4 pkt 25 klaśnięć 27 klaśnięć bardzo dobry / 5 pkt 29 klaśnięć 31 klaśnięć celujący / 6 pkt 2. Skoczność - Skocz w dal obunóż z miejsca. Odległość zmierz własnymi stopami. Wynik więcej niż ½ stopy zaokrąglij w górę (1 stopa), a mniej niż ½ w dół np. 6,5 stopy wpisz jako 7. itp Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 3 stopy 4 stopy bez oceny / 1 pkt 4 stopy 5 stóp dopuszczający / 2 pkt 5 stóp 6 stóp dostateczny / 3 pkt 6 stóp 7 stóp dobry / 4 pkt 7 stóp 8 stóp bardzo dobry / 5 pkt 8 stóp 9 stóp celujący / 6 pkt 3. Siła ramion - uchwyć się drążka lub gałęzi, tak aby swobodnie zwisnąć. Nie dotykaj podłoża nogami. Czas mierzymy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 4 sek. bez oceny / 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 8 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. dopuszczający / 2 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 3 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 5 sek. dostateczny / 3 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 7 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 10 sek. dobry / 4 pkt zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 5 sek. bardzo dobry / 5 pkt zawis, podciągnięcie się się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 7 sek. zawis, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 10 sek. celujący / 6 pkt 4. Gibkość - stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach. Wykonaj powolny skłon tułowia w przód i palcami rąk wykonaj kolejno chwyty podane w tabeli. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty chwyt oburącz za kostki chwyt oburącz za kostki bez oceny / 1 pkt dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dopuszczający / 2 pkt dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie palcami obu rąk podłoża dostateczny / 3 pkt dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dobry / 4 pkt dotknięcie dłońmi podłoża dotknięcie dłońmi podłoża bardzo dobry / 5 pkt dotknięcie głową kolan dotknięcie głową kolan celujący / 6 pkt 5. Siła mięśni brzucha - Połóż się na plecach, ręce ułożone dowolnie. Unieś nogi tuż nad podłogą (20cm) i wykonuj nożyce poprzeczne tak długo jak możesz mierząć cza. Wynik podajemy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 10 sek 10 sek bez oceny / 1 pkt 30 sek 30 min. dopuszczający / 2 pkt 1 min 1 min. dostateczny / 3 pkt 1,5 min. 1,5 min. dobry / 4 pkt 2 min. 2 min. bardzo dobry / 5 pkt 3 min. 3 min. celujący / 6 pkt 6. Wytrzymałość - Bieg w miejscu na czas ( jeśli masz w domu dużo miejsca to możesz biegać wokół lub z pokoju do pokoju) Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 1 min. 1 min. bez oceny /1 pkt 3 min. 3 min. dopuszczający / 2 pkt 6 min. 6 min. dostateczny / 3 pkt 10 min. 10 min. dobry 4 pkt 15 min. 15 min. bardzo dobry / 5 pkt 20 min. 20 min. celujący / 6 pkt Suma uzyskanych punktów w ze wszystkich prób stosunku do wieku ćwiczących. Narysuj sobie tabelę : wpisz wszystkie próby ( szykość, skoczność, siła ramion, gibkość, wytrzymałość, siła mięśni brzucha) i w każdej swój wynik . Zsumuj wszystkie punkty i wystaw sobie ocenę. Wiek uczniennicy Bez oceny Dopuszczający Dostateczny Dobry Bardzo dobry Celujący 11-12 lat 13-15 lat 6 6 11 12 16 17 20 22 25 27 29 31 (czwartek) Klasa VII - VIII - Temat: Jazda na rowerze/rolkach. (poniedziałek) Klasa VII - VIII - test jest powyżej jak dla kl IV - VI Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Prowadzimy piłkę slalomem. Klasa VII - VIII Temat: Prowadzimy piłkę z omijaniem przeszkód. (środa) Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy sprawność fizyczną - jazda na rowerze/rolkach. Klasa VII - VIII 1 godz. - Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki.. 2 godz. - Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa IV - VI Temat: Ślizgamy się po lodzie. Klasa VII - VIII Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Bawimy się na śniegu i lodzie. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według zainteresowań. Klasa VII - VIII Temat: Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie spacerując po okolicy.. Klasa VII - VIII Temat: Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. Klasa VII - VIII Temat: Wzmacniamy zdrowie w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Wzmacniamy odporność - marszobieg w terenie. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Ćwiczymy w rytmie disco. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy kondycję fizyczną - bieg w miejscu. (wykonujemy bieg w miejscu 2 razy po ok 8 - 10 min) (środa) Klasa IV - VI Temat:Doskonalimy kondycję fizyczną - bieg w miejscu. (wykonujemy bieg w miejscu 2 razy po ok 6 - 8 min) (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według zainteresowań. Klasa VII - VIII Temat: Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie spacerując po okolicy.. Klasa VII - VIII Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu.. 26 październik 2020r Klasa VII - VIII 1 godz. - Temat: Marszobieg w terenie na dystansie 800m dziewczeta / 1000m chłopcy. ( Proszę wykonać 10 min rozgrzewkę i na przemian 100m biegu i 100m marszu) 2 godz. - Temat: Prowadzimy piłkę z omijaniem przeszkód ( piłka nożna) ( proszę ustawić sobie kilka dowolnych przeszkód i prowadzić piłkę slalomem i zakończyć strzałem na bramkę, którą też trzeba sobie wyznaczyć na końcu toru slalomowego; ćwiczymy tak ok pół godziny; miłego wypoczynku na świażym powietrzu) 27 październik 2020r Klasa IV - VI - Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance / trampolinie. ( proszę poskakać na skakance w domu lub na zewnątrz lub trampolinie) - rekreacyjnie Klasa VII - VIII - Temat: Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku i tempa. ( ( kozłujemy piłkę w miejscu w marszu i biegu). 28 październik 2020r Klasa IV - VI - Temat: Doskonalimy szybkość - bieg na dystansie 60m. (wykonajcie 10 min rozgrzewkę, potem przebiegnijcie dystans ok 30m trzy razy po każdym biegu 5 min przerwy, jako odpoczynek marsz 5 min do domu) 29 październik 2020r. Klasa IV - VI - Temat - Prowadzimy piłkę z omijaniem przeszkód. ( ( Proszę postawiać sobie małe przeszkody ( pachołki ) na odcinku ok 20m i prowadzić piłkę między nimi) Wykonujemy to ćwiczenie przez ok pół godziny. Klasa IV - VI - Temat: Kształtujemy zwinność podczas zabaw z przyborem. Wykorzystujem dostępne wam przybory do zabawy ( skakanki, hula hop, piłki duże gumowe, ringo , badminton itp.) KLasa VII - VIII - Temat: Przebiegamy dystans 100m. ( Wykonujemy 10 min rozgrzewkę bieg i ćwiczenia rozciągajęce a następnie przebiegamy 3 razy dystans ok 100m odmierzają sobie odległość krokami; po każdym biegu robimy 7 min odpoczynku) 02 listopad 2020r. Klasa VII - VIII 1 godz. - Temat: Ćwiczymy w rytmie disco. ( ponieważ dzisiaj zaczyna padać deszcz więc proszę poćwiczyć przy muzyce). Można uczyć się jakiegoś tańca np. zumby czy poszukać lekcja aerobiku. Podaję przykładowy link Dla dziewcząt ( nauka podstawowych kroków zumby) Dla chłopców ( ćwiczenia z krzesłem w domu) 2 godz. - Temat: Podania piłki sposobem górnym i dolnym. ( Proszę wykonać podania piłki róznymi sposobami ( jeśli nie masz z kim poćwiczyć podania można poćwiczyć odbijając piłkę o ścianę, oczywiście na zewnątrz, nie w domu) Ewentualnie można wykonać marszobieg po okolicy. 03 listopad 2020r. Klasa IV - VI Temat : Marszobieg w terenie na dystansie 600m. ( pamiętajcie o rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających) Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy sprawność fizyczną - jazda na rowerze lub rolkach. ( Pamiętajcie o właściwym ubiorze i odzieży odblaskowej, zachowajcie szczególną ostrożność) Uwaga! Ponieważ pada jednak deszcz więc macie lekcje WFw domu. Jest udostępniona bezpłatna platforma e-WF pod adresem Można wejść poszukać sobie wybraną lekcję i poćwiczyć. (środa) Klasa IV - VI Proszę dziewczynki wejść na stronę platformy i poszukać wybraną lekcję, poćwiczyć w domu. (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat : Ćwiczymy w rytmie disco. 2 godz. Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance KLasa VII - VIII Temat: Strzały na bramkę sytuacyjne. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz. Temat : Marszobieg w terenie na dystansie 800m dz / 1000m chł. ( proszę pamiętać o rozgrzewce). 2 godz. Temat: Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (zabawy wg zainteresowań) 10 listopad 2020r. (wtorek) Klasa VII - VIII - Temat - Prowadzimy piłkę prawą i lewą nogą i strzał na bramkę. ( Klasa IV - VI - Temat - Wykonujemy improwizację ruchową do wybranej muzyki. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz. Temat : Doskonalimy sprawność fizyczną - jazda na rowerze lub rolkach. ( proszę pamiętać o zasadach bezpieczeństwa). 2 godz. Temat: Strzały na bramkę sytuacyjne. 17 listopad 2020r. (wtorek) Klasa IV - VI - Temat - Wykonujemy marszowo - biegowy test Coopera. Klasa VII - VIII - Temat - Wykonujemy marszowo - biegowy test Coopera. ( wykonaj 10 min rozgrzewkę najlepiej w pobliskim lesie, a następnie po krótkim marszu wykonaj bieg ciągły przez 10 min. Dostosuj tempo biegu do swoich możliwości) Poinformuj rodziców, że idziesz biegać do lasu. zabierz ze sobą telefon, by być w kontakcie z rodzicem. 18 listopad 2020r. (środa) Klasa IV - VI - Temat - Doskonalimy zwinność poprzez zabawy z piłką. (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat : Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. ( jeśli nie masz z kim poćwiczyć podań wykorzystaj np ścianę odbijając piłkę od ściany) - wykonaj podania półgórne i po kozłowaniu) 2 godz. Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance KLasa VII - VIII Temat: Podajemy piłkę sposobem górnym i dolnym. (Piłka ręczna) (poniedziałek) Klasa VII - VIII Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. Dzisiaj proszę o wykonanie na dwóch godzinach testu sprawnościowego K. Zuchory. Zapiszcie wyniki w tabeli którą, pokażecie mi po powrocie do szkoły, możecie też przesłać wynik na mesengera lub maila. Uwaga: Wykonujemy po 3 próby na jednej godzinie lekcyjnej. Próby wybieramy dowolnie i w dowolnej kolejności. Powodzenia 1. Szybkość - Biegnij w miejscu przez 10 sek. wysoko unosząc kolana i klaszcząc pod unoszoną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 6 klaśnięć 6 klaśnięć bez oceny / 1 pkt 11 klaśnięć 12 klaśnięć dopuszczający / 2 pkt 16 klaśnięć 17 klaśnięć dostateczny / 3 pkt 20 klaśnięć 22 klaśnięć dobry / 4 pkt 25 klaśnięć 27 klaśnięć bardzo dobry / 5 pkt 29 klaśnięć 31 klaśnięć celujący / 6 pkt 2. Skoczność - Skocz w dal obunóż z miejsca. Odległość zmierz własnymi stopami. Wynik więcej niż ½ stopy zaokrąglij w górę (1 stopa), a mniej niż ½ w dół np. 6,5 stopy wpisz jako 7. itp Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 3 stopy 4 stopy bez oceny / 1 pkt 4 stopy 5 stóp dopuszczający / 2 pkt 5 stóp 6 stóp dostateczny / 3 pkt 6 stóp 7 stóp dobry / 4 pkt 7 stóp 8 stóp bardzo dobry / 5 pkt 8 stóp 9 stóp celujący / 6 pkt 3. Siła ramion - uchwyć się drążka lub gałęzi, tak aby swobodnie zwisnąć. Nie dotykaj podłoża nogami. Czas mierzymy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 4 sek. bez oceny / 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 8 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. dopuszczający / 2 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 3 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 5 sek. dostateczny / 3 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 7 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 10 sek. dobry / 4 pkt zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 5 sek. bardzo dobry / 5 pkt zawis, podciągnięcie się się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 7 sek. zawis, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 10 sek. celujący / 6 pkt 4. Gibkość - stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach. Wykonaj powolny skłon tułowia w przód i palcami rąk wykonaj kolejno chwyty podane w tabeli. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty chwyt oburącz za kostki chwyt oburącz za kostki bez oceny / 1 pkt dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dopuszczający / 2 pkt dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie palcami obu rąk podłoża dostateczny / 3 pkt dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dobry / 4 pkt dotknięcie dłońmi podłoża dotknięcie dłońmi podłoża bardzo dobry / 5 pkt dotknięcie głową kolan dotknięcie głową kolan celujący / 6 pkt 5. Siła mięśni brzucha - Połóż się na plecach, ręce ułożone dowolnie. Unieś nogi tuż nad podłogą (20cm) i wykonuj nożyce poprzeczne tak długo jak możesz mierząć cza. Wynik podajemy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 10 sek 10 sek bez oceny / 1 pkt 30 sek 30 min. dopuszczający / 2 pkt 1 min 1 min. dostateczny / 3 pkt 1,5 min. 1,5 min. dobry / 4 pkt 2 min. 2 min. bardzo dobry / 5 pkt 3 min. 3 min. celujący / 6 pkt 6. Wytrzymałość - Bieg w miejscu na czas ( jeśli masz w domu dużo miejsca to możesz biegać wokół lub z pokoju do pokoju) Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 1 min. 1 min. bez oceny /1 pkt 3 min. 3 min. dopuszczający / 2 pkt 6 min. 6 min. dostateczny / 3 pkt 10 min. 10 min. dobry 4 pkt 15 min. 15 min. bardzo dobry / 5 pkt 20 min. 20 min. celujący / 6 pkt Suma uzyskanych punktów w ze wszystkich prób stosunku do wieku ćwiczących. Narysuj sobie tabelę : wpisz wszystkie próby ( szykość, skoczność, siła ramion, gibkość, wytrzymałość, siła mięśni brzucha) i w każdej swój wynik . Zsumuj wszystkie punkty i wystaw sobie ocenę. Wiek uczniennicy Bez oceny Dopuszczający Dostateczny Dobry Bardzo dobry Celujący 11-12 lat 13-15 lat 6 6 11 12 16 17 20 22 25 27 29 31 (wtorek) Klasa IV - VI Temat:: Doskonalimy szybkość - Bieg na 60m. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy szybkość - bieg na 100m (środa) Klasa IV - VI Temat: Uderzamy piłkę na bramkę z różnych pozycji. ( czwartek) Klasa IV - VI Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. Uwaga. Próby sprawnościowe do testu macie powyżej opisane (kl VI-VIII). Można zmienić sobie kolejność. Jeżeli ktoś nie rozumie jak wykonać proszę pytać przez mesengera. Klasa VII - VIII Temat: Uderzamy piłkę na bramkę z różnych pozycji i sytuacji. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: Marszobieg w terenie na dystansie 800m dz / 1000m chł. 2 godz: Temat:Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy skoczność - WF w domu - lekcja ONLINE. Podaję link do tej interesującej lekcji - Powodzenia w ćwiczeniach skocznościowych. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy skoczność - WF w domu - lekcja ONLINE Podaję link do tej interesującej lekcji - Powodzenia w ćwiczeniach skocznościowych. ( środa) Klasa IV - VI Temat: Bieg terenowy na dyst. 600m ( czwartek) Klasa IV - VI Temat - 1 godz. Doskonalimy skoczność - skoki na skakance Temat - 2 godz. Ćwiczymy w rytmie disco. Klasa VII - VIII Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: Marszobieg w terenie na dystansie 800m dz / 1000m chł. 2 godz: Temat:Strzały na bramkę z różnych pozycji i sytuacji. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Pokonujemy naturalne przeszkody w biegu terenowym. Klasa VII - VIII Temat: Prowadzimy piłkę slalomem. (środa) Klasa IV - VI - Temat: Prowadzimy piłkę slalomem. (piłka nożna). (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat: Przebiegamy dystans 60m. 2 godz. Temat: Poruszamy się bezpiecznie po drogach. (jazda rowerem, lub marsz). Klasa VII - VIII Temat: Wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe z przyborem. (piłka, skakanka, laska gimnastyczna, krzesło itp.) (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. 2 godz: Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki.. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki.. Klasa VII - VIII Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. (środa) Klasa IV - VI - Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. Temat: Bezpiecznie bawimy się na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Bezpiecznie bawimy się na śniegu. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: .Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz: Temat: Zabawy na podwórku wg. zainteresowań. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Bezpiecznie bawimy się podczas ferii zimowych. Klasa VII - VIII Temat: Bezpiecznie bawimy się i odpoczywamy podczas ferii zimowych. WF W DOMU- zestaw ćwiczeń Celem ćwiczeń jest: • Przeciwdziałanie negatywnym skutkom znużenia i zmęczenia nagromadzonego w czasie pracy przede wszystkim przy komputerze, • Ożywienie funkcji wegetatywnych, zwłaszcza pobudzenie czynności pracy płuc i serca, przesunięcie masy krwi z miednicy, kończyn dolnych i mózgu do okolic niedokrwionych, • Korekcja postawy przez zaangażowanie do pracy układu kostno – stawowego i mięśniowego, • Odciążenie analizatora wzrokowego i słuchowego, • Kształtowanie nawyku stosowania odpoczynku czynnego podczas pracy w domu. Gimnastyka korekcyjna Drodzy rodzice. Ćwiczenia z zakresu gimnastyki korekcyjnej możenie znaleźć na youtube i wybierać te które odpowiadają wadom postawy waszych dzieci . Podaje przykładowy link do takich ćwiczeń: https://youtFilm ma tytuł "Gimnastyka korekcyjna Trzymaj sie prosto - szkoła podstawowa" Można poszukać też ćwiczeń na płaskostopie - Gimnastyka korekcyjna kl. I - III - Temat - Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp. Podaję przykłady ćwiczeń do wykonania. - Każde z ćwiczeń powtarzamy ( 6-10 razy) 1. Marsz po pokoju na palcach i całych stopach naprzemiennie przez ok. pół minuty; 2. Chwyt palcami stóp woreczka, uniesienie w górę i rzut przed siebie; (zamiast woreczka skarpetki złożone w kulkę 3. Leżenie przodem (na brzuchu ), NN (nogi) ugięte, RR (ręce) w bok. Zgięcie i prostowanie stóp z równoczesnym zaciskaniem i rozlużnianiem pięści. 4. Leżenie tyłem (na plecach), NN w kolanach ugięte, palce każdej stopy trzymają skarpetkę, kręcimy rowerek - przez 15 sek. - 5 -6 razy. 5. Siad ugięty, RR na podłodze. Przekładanie skarpetki stopą nad kolanem drugiej N, narzemiennie - po 10 razy. 6. Siad prosty, kulka ze skarpetek między podeszami, wykonaj leżenie przewrotne - połóż skarpetkę za głową. - 5 razy 7. Zieranie kredek - wysyp na podłogę swoje kredki (drewniane) i pozbieraj je za pomocą stóp do pudełka lub dowolnego pojemnika. 8. Siądź na krzesełku, weź kocyk (ręczniczek) i zwijaj go palcami stóp. 9. Siedzą na krzesełku stopy na podłodze, wykonaj bramkę ze stóp (dotykaj podłogi tylko piętami i palcam największym) 10. Siad prosty, RR na podłodze, wykonaj stopami po kilka kółek równocześnie w przeciwnych kierunkach( do środka o od środka) - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Temat - Wzmacnianie mięśni obręczy barkowej, utrwalanie nawyku prawidłowej postawy. Podaję przykłady ćwiczeń do wykonania. - Każde z ćwiczeń powtarzamy ( 6-10 razy) 1. Marsz, ręce w skrzydełka, kolana wysoko, jak byście szli po wysokiej trawie. 2. W miejscu wykonujemy "skoki - pajacyki. 3. Cwiczenie oddechowe - wdech nosem z wysoko uniesionymi RR i wydech przez usta, RR w dół. 4. Mały rozkrok, RR w skrzydełka, na głowie woreczek /rigo / książeczka wykonaj 3 razy po 5 przysiadów. 5. Leżenie na brzuchu, w dłoniach woreczki / piłeczki / cokolwiek małego ; unieś głowę i ramiona i zataczaj ramionami kółeczka nad podłogą - 5 razy po 5 kółeczek. 6. Leżenie na plecach, RR wzdłuż tułowia, między stopami piłka / mała poduszeczka, Ruch unoszenie w górę wyprostowanych NN i opuszczanie na podłoże. - 10 razy. 7. Leżenie przodem, RR w bok , w dłoni woreczek / piłeczka, Ruch: przekładanie z ręki do ręki woreczka przed głową z przodu i za plecami z tyłu. - 4 serie po 4 razy. 8. Leżenie tyłem, NN ugięte, w dłoni woreczek, Ruch: unieś pośladki, przełóż woreczek z reki do ręki i opuść pośladki. - 20 razy. skrzyżny, Ruch:przekładanie woreczka z ręki do ręki wysoko nad głową wykonując wdech i wydech. - 20 razy 10. Ćwiczenie utrwalające nawyk PP, Marsz po pokoju lub w miejscu z laską / kij od szczotki pod łokciami - 1min. - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Powtórzcie zestaw ćwiczeń z podany powyżej. - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Proponuję film pt."Wyprostuj się!" - profilaktyka wad postawy u dzieci. Podaję link do filmu: https// Gimnastyka korekcyjna kl I - III Powtórzcie zestaw ćwiczeń z podany powyżej. - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Temat: Wzmacnianie mięśni grzbietu i pośladków. Wydłużanie czynne kręgosłupa. Przyjmowanie pozycji skorygowanej. 1. Chodzenie z rękami w skrzydełka naprzemiennie za całych stopach i na palcach przez pół minuty. 2. Wykonaj skoki "Pajacyki" ok 15 podskoków. 3. Ćw. oddechowe - RR w górę - wdech nosem ; opuść RR wydech - 10 wdechów i 10 wydechów 4. Ćwiczenie ramion z piłką : siad skrzyżny, plecy proste toczenie piłki wokół tułowia po dziesiąć razy w obydwu kierunkach. 5. Leżenie przodem (na brzuchu) piłka na ziemi trzymana w dłoniach, broda oparta na piłce: RR w bok, głowa i klatka piersiowa uniesiona w górę - przetaczanie piłki pod klatką piersiową z prawej do lewej reki. ok 20 razy 6. Leżenie przodem, piłka między stopami. Unieś piłkę nad podłogę o NN prostych i policz do 5, opuść NN - 6-8 razy 7. Siad skrzyżny, piłka z bokuna opartna na piłce: odsuwanie piłki w bok jak najdalej od siebie i powrót do pazycji wejściowej, a następnie z drugiej strony. Po 10 razy 8. Postawa stojąc piłka w dłoniach przed sobą, wykrok jedną nogą w przód ) z wysokim wspięciem na palcach: RR w górę potrz na piłłkę (mocne wyciągnięcie się w górę) utrzymaj przez chwolę i powrót do pozycji wyjściowej; zmiana nogi wykroczen - 8-10 razy. 9. Siad prosty, piłka na stopach: przjście do leżenia tyłem z równoczesnym uniesieniem NN, tan aby piłka przetoczyła się po nich, piłkę złap RR i powrót od pozycji wyjściowej - 15razy 10. Siad ugięty ( nogi ugięte w kolanach) RR oparte z tułu, piłka między tułowiem a udami (na brzuchu) unieś lekko pośladki i i swobodnie idź do tyłu, tak by piłka nie wypadła ok. 3m, chwilę odpocznich i idź do przodu - 4 razy w tył i 4 razy w przód 11. Postawa stojąc Podrzucamy lekko piłkę w górę i staramy się ją złapać nad głową - 10 - 15 razy. 12. Postawa stoimy w lekkim rozkroku przenosimy piłkę wokół bioder z ręki do ręki (piłka krąży wokół bioder) - 10-15 razy raz w jedną, raz w drugą stronę. 13. Stań przed lustrem i przyjmij pozycję prostą, sprawdź czy masz równo ramiona, spójrz na stopy, czy równo postawione. - Proszę powtórzyć ćwiczenia z 29 maja. WYCHOWANIE FIZYCZNE - GRUPA DZIEWCZĄT Zestawy ćwiczeń dla klas IV - V - proszę o wykonanie I zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw I • Postawa zasadnicza, stopy zwarte, ramiona wzdłuż tułowia – wolne skłony głowy w bok na zmianę w prawą i lewą stronę (zegar tyka tik – tak). • Postawa jw., swobodne ruchy wahadłowe ramion w przód i w tył, aż do zatoczenia pełnego koła (huśtawka). • Z przysiadu podpartego wypychanie bioder w górę i powrót do pozycji wyjściowej (koci grzbiet). • W miejscu, podskoki rozkroczno – zwarte (skoki pajaca). • Ćw. Oddechowe: głęboki wdech i długi wydech ( „dmuchanie na gorące mleko”) - proszę o wykonanie II zestawu ćwiczeń - 2 godz. lekcyjna cały zestaw powtórz 4-5 razy Zestaw II • Skłon głowy w przód z przyciąganiem brody do klatki piersiowej, w tył z wydłużeniem szyi (koń kiwa głową). • Stojąc w małym rozkroku, ramiona trzymają „niewidzialną gumę” którą dziecko rozciąga we wszystkich płaszczyznach. • Stojąc, skłony tułowia dotykając ręką podłogi (naśladując zbieranie grzybów) i powrót do wyprostu (grzybobranie). • Stojąc ramiona wyciągnięte w górę nad głową, przysiad dłonie palcami dotykają podłogi (olbrzymy i krasnale). • Głęboki wdech i wydech w formie kichnięcia z zasłonięciem ust dłońmi (a-psik) Zestawy ćwiczeń dla klas VI - VIII - proszę o wykonanie I zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw I  Siedząc wykonujesz: 1 – skłon głowy w przód, wyprost, 2 – skłon głowy w tył, wyprost, 3 – skłon głowy w prawą stronę, wyprost, 4 – skłon głowy w lewą stronę, wyprost.  postawa zasadnicza: 1 – wznos RR w górę, 2 – powrót do pozycji wyjściowej, 3 – wznos RR w bok, 4 – powrót do pozycji wyjściowej.  Postawa zasadnicza, RR w górze: 1 – skłon tułowia w przód, 2 – 3 rytmiczne pogłębianie skłonu, 4 – powrót do pozycji wyjściowej.  Postawa zasadnicza: 1 – 2 podskoki na prawej N 3 – 4 podskoki na lewej N 5 – 6 podskoki obunóż.  Postawa zasadnicza: 1 – 2 wspięcie na palce, wznos RR bokiem w górę, wdech powietrza nosem, 3 – 4 opad na stopy, opad RR, wydychamy powietrze ustami. klasa VI - VIII - proszę o wykonanie II zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw II  Postawa zasadnicza, RR na biodrach: 1 – skłon głowy w prawo, dotknięcie uchem barku, 2 – powrót do pozycji wyjściowej, 3 – skłon głowy w lewo, dotknięcie uchem barku, 4 – powrót do pozycji wyjściowej.  Postawa zasadnicza, dłonie na barkach: 1-2-3-4 krążenie RR w przód, 1-2-3-4 krążenie RR w tył, 1-2-3-4 naprzemienne krążenia RR w przód, 1-2-3-4 naprzemienne krążenia RR w tył.  Postawa zasadnicza, RR nad głową: 1-2-3-4 obszerne krążenie tułowia w prawo, 1-2-3-4 obszerne krążenie tułowia w lewo,  Postawa zasadnicza: 1- uniesienie prawej N ugiętej w kolanie, klaśnięcie pod nogą, 2- uniesienie lewej N ugiętej w kolanie, klaśnięcie pod nią, (można powtórzyć dowolną ilość razy w dowolnym tempie),  Stoimy w małym rozkroku, - wdech powietrza nosem, wydech z głębokim, luźnym skłonem tułowia w przód. Klasa IV - V - proszę o wykonanie III zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw III • Siadzie – przykładanie ucha do blatu stołu na zmianę prawego i lewego (nasłuchiwanie zbliżającego się pociągu). • Stojąc w małym rozkroku, ramionami wykonujemy koliste ruchy uginając łokcie, od wolnych do coraz szybszych (jedzie pociąg). • Stojąc w małym rozkroku, opad tułowia w przód, wytrzymanie do trzech powolny powrót do pozycji wyjściowej (semafor). • Marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan, jednocześnie skandując w rytmie Np „po-ciąg to-wa-ro-wy”, „po- ciąg o-so-bo-wy” itp. • Głęboki wdech – wydech z głośnym i długim sygnałem jadącej lokomotywy (u… uuuuuuuu). - proszę o wykonanie lekkiej przebieżki wokół domu bądż w pobliskim lesie ok. 400m Klasa VI - VIII - proszę o wykonanie IV zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw IV  Siedząc w ławce, RR oparte o blat: 1-2-3-4 krążenie głową w prawo, 1-2-3-4 krążenie w lewo.  Stojąc w małym wykroku: - ruchy RR i NN naśladujące pracę boksera na ringu,  Mały rozkrok: 1 – skręt tułowia w prawo, RR luźno opuszczone, 2 – skręt tułowia w lewo, RR jw.  Postawa zasadnicza: 1 – podskokiem rozkrok, klaśnięcie RR nad głową, 2 – zeskok, RR w dół. (pajace)  Siedząc w ławce: - głęboki wdech i wydech „pompujemy balon”. Klasa VI - VIII - proszę o wykonanie V zestawu ćwiczeń - 2 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw V  Siad przy biurku, RR splecione na plecach, 1 – skłon głowy w przód, dotknięcie czołem zeszytu, 2 – powolny wyprost.  Stojąc chwytami za dłonie za plecami i odciągamy dłonie od pleców.  Postawa zasadnicza, RR w bok: 1 – luźny skłon tułowia w przód ze skrzyżowaniem RR w dole, w skłonie luźny wymach RR w bok, 2 – powrót do pozycji wyjściowej.  Wspięcie na palcach, RR splecione z tyłu - chód we wspięciu po pokoju.  Głęboki wdech i wydech naśladując zdmuchiwanie świeczek. Objaśnienia skrótów: NN – nogi, RR – ręce, N – noga, R – ręka, T – tułów  Postawa zasadnicza – to pozycja do ćwiczeń stojąc Zachęcam także do odwiedzenia strony „ Wf online w domu „, gdzie znajdziecie ciekawe ćwiczenia w formie zabawowej, które zdecydowanie możecie wykonać w warunkach domowych. Klasa IV - V 01 - 03 . - poszukajcie na youtube. Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Mały Sportowiec w domu. Podaję link: i postarajcie się wykonać je. Jeśli okażą się za trudne możecie wykonywać je wolniej lub mniej powtórzeń. Powodzenia. Możecie też poćwiczyć w weekend. Klasa VI - VIII 01 - Poszukajcie na youtube Trening Cardio dla początkujących lub jakikolwiek film aerobik dla poczatkujących i spróbujcie go wykonać . Możecie poćwiczyć w weekend. Podaję przykładowy link: . Powodzenia (środa) Klasa IV - V - pierwsza godzina - wykonaj po krótkiej rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających bieg ciągły na przemian z marszem przez 10min. Możesz go wykonać na podwórku, gdyż jest piękna pogoda lub w domu. Pamiętaj na końcu również o ćwiczeniach rozciągających. Na drugą godzinę propunuję ci zabawy z piłką według własnych zainteresowań. Możesz ustawić sobie kilka przeszkód i prowadzić piłkę slalomem. Powodzenia. Klasa VI - VIII - Wykonaj marszobieg przez pół godziny na podwórku lub wokół domu przeplatając je ćwiczeniami. Wykorzystaj piękną pogodę. Uwaga! Nie wchodzimy na marszobieg do lasu! 15 - (środa,czwartek, piątek) Klasa IV - VIII - Witam po świętach. W tym tygodniu chciałabym, abyście wykonały test sprawności fizycznej Krzysztofa Zuchory. Wykonajcie go dziś i jutro ( ) i zapiszcie wyniki w tabeli którą, pokażecie mi po powrocie do szkoły, możecie też przesłać wynik na mesengera lub maila. Uwaga: Wykonujemy po 3 próby na jednej godzinie lekcyjnej. Próby wybieramy dowolnie i w dowolnej kolejności. Powodzenia 1. Szybkość - Biegnij w miejscu przez 10 sek. wysoko unosząc kolana i klaszcząc pod unoszoną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 6 klaśnięć 6 klaśnięć bez oceny / 1 pkt 11 klaśnięć 12 klaśnięć dopuszczający / 2 pkt 16 klaśnięć 17 klaśnięć dostateczny / 3 pkt 20 klaśnięć 22 klaśnięć dobry / 4 pkt 25 klaśnięć 27 klaśnięć bardzo dobry / 5 pkt 29 klaśnięć 31 klaśnięć celujący / 6 pkt 2. Skoczność - Skocz w dal obunóż z miejsca. Odległość zmierz własnymi stopami. Wynik więcej niż ½ stopy zaokrąglij w górę (1 stopa), a mniej niż ½ w dół np. 6,5 stopy wpisz jako 7. itp Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 3 stopy 4 stopy bez oceny / 1 pkt 4 stopy 5 stóp dopuszczający / 2 pkt 5 stóp 6 stóp dostateczny / 3 pkt 6 stóp 7 stóp dobry / 4 pkt 7 stóp 8 stóp bardzo dobry / 5 pkt 8 stóp 9 stóp celujący / 6 pkt 3. Siła ramion - uchwyć się drążka lub gałęzi, tak aby swobodnie zwisnąć. Nie dotykaj podłoża nogami. Czas mierzymy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 4 sek. bez oceny / 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 8 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. dopuszczający / 2 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 3 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 5 sek. dostateczny / 3 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 7 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 10 sek. dobry / 4 pkt zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 5 sek. bardzo dobry / 5 pkt zawis, podciągnięcie się się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 7 sek. zawis, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 10 sek. celujący / 6 pkt 4. Gibkość - stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach. Wykonaj powolny skłon tułowia w przód i palcami rąk wykonaj kolejno chwyty podane w tabeli. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty chwyt oburącz za kostki chwyt oburącz za kostki bez oceny / 1 pkt dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dopuszczający / 2 pkt dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie palcami obu rąk podłoża dostateczny / 3 pkt dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dobry / 4 pkt dotknięcie dłońmi podłoża dotknięcie dłońmi podłoża bardzo dobry / 5 pkt dotknięcie głową kolan dotknięcie głową kolan celujący / 6 pkt 5. Siła mięśni brzucha - Połóż się na plecach, ręce ułożone dowolnie. Unieś nogi tuż nad podłogą (20cm) i wykonuj nożyce poprzeczne tak długo jak możesz mierząć cza. Wynik podajemy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 10 sek 10 sek bez oceny / 1 pkt 30 sek 30 min. dopuszczający / 2 pkt 1 min 1 min. dostateczny / 3 pkt 1,5 min. 1,5 min. dobry / 4 pkt 2 min. 2 min. bardzo dobry / 5 pkt 3 min. 3 min. celujący / 6 pkt 6. Wytrzymałość - Bieg w miejscu na czas ( jeśli masz w domu dużo miejsca to możesz biegać wokół lub z pokoju do pokoju) Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 1 min.

rzucamy śnieżkami raz i dwa